体質診断チェック

体質診断

こんにちは、体質診断チェックへようこそ。

 

こちらでは、東洋医学の体質診断チェックの計算をお手伝いします。

 

体質診断チェック

 

8つの体質の特徴ごとに12個の質問が出されますので、あまり深く考えずに、ご自身の感覚でゲームをするような気軽な気持ちでチェックしてください。

 

12個の質問についてチェックが終わったら、回答のボタンを押して、でた数値をメモしてから、次のチェック問題へと進んでください。

 

気滞体質チェック

 気滞チェックへようこそ

第1問 几帳面で生真面目な性格でため息が多い

第2問 ゲップやガスが出ると楽になる

第3問 緊張やイライラすることが多い

第4問 脇腹や胸が張って苦しい

第5問 喉に異物感があり、飲み込めない

第6問 体のいろいろな場所が痛む

第7問 目が充血しやすい

第8問 肩こりや頭痛になることがある

第9問 痩せていて背が高い

第10問 興奮して眠れないことがある

第11問 赤ら顔でのぼせやすい

第12問 舌の先端や周辺の色が赤い

 

 

 

湿熱体質チェック

 湿熱チェックへようこそ

第1問 口が苦く感じることが多い

第2問 吹き出物ができて膿やすい

第3問 痒みを感じることが多い

第4問 黄色や粘りのある痰や鼻水が出る

第5問 顔や鼻がベタベタする

第6問 尿の色が濃く少ない

第7問 肛門の灼熱感や便の悪臭がある

第8問 陰部に痒みがある

第9問 体臭や口臭がつよい

第10問 太っている

第11問 舌の苔が黄色くてべたっと厚い

第12問 舌の色が赤く厚ぼったい

 

 

 

血瘀体質チェック

 血瘀チェックへようこそ

第1問 シミ・ソバカスや皮膚が黒ずみやすい

第2問 静脈瘤がある

第3問 唇や歯茎の色が紫に近い

第4問 同じ場所に刺すような痛みがある

第5問 夜になると痛みが強まる

第6問 夜に喉が渇くけど飲みたくない

第7問 水を飲むとすぐにしゃっくりが出る

第8問 皮膚が艶なく鱗のようにかさかさする

第9問 顔色や目の周囲が黒っぽい

第10問 舌の色が紫色

第11問 舌の色が部分的に紫色

第12問 舌の裏の静脈が太く膨らんでいる

 

 

 

湿痰体質チェック

 湿痰チェックへようこそ

第1問 雨や湿度の高い日に体調が悪い

第2問 薄い・水のような鼻水や痰が出る

第3問 尿量が多い

第4問 お腹の膨満感がある

第5問 頭が重く感じられることが多い

第6問 体が重く感じられることが多い

第7問 むくみを感じやすい

第8問 口がネバネバすることが多い

第9問 太っている

第10問 舌の形が厚ぼったい

第11問 舌に歯の痕がある

第12問 舌の上の苔が厚い

 

 

 

気虚体質チェック

 気虚チェックへようこそ

第1問 全身の倦怠感があって横になりたい

第2問 立ち上がったときにめまいや立ちくらみしやすい

第3問 風邪にかかりやすい

第4問 動くと汗をかきやすい

第5問 呼吸が浅くて息切れしやすい

第6問 食欲が少なく多く食べられない

第7問 下痢や軟便が多くて痩せている

第8問 手足がだるくて重い

第9問 手のひらに汗をかきやすい

第10問 食べるとお腹が張りやすい

第11問 顔色が白っぽくて痩せている

第12問 舌の色が白くて厚く歯の痕がある

 

 

陽虚体質チェック

 陽虚チェックへようこそ

第1問 手足が冷えることが多い

第2問 寒がりで寒さに弱い

第3問 風邪をひくことが多い

第4問 腰や膝にだるさを感じる

第5問 温かい食べ物や飲み物が好き

第6問 尿の量が多く夜間尿やトイレが近い

第7問 ふらつきやめまいが多い

第8問 耳が聞こえにくいことが多い

第9問 元気がなく疲れやすい

第10問 汗をかきやすい

第11問 顔色の血色が悪く白っぽい

第12問 舌の色が白っぽい

 

 

 

血虚体質チェック

 血虚チェックへようこそ

第1問 目が疲れやすく乾燥しやすい

第2問 筋肉が痙攣したり攣りやすい

第3問 髪が細く抜けやすい

第4問 夢が多く眠りが浅い

第5問 不安感が強い

第6問 物忘れしやすい

第7問 眩暈や立ちくらみがある

第8問 皮膚や髪の毛が乾燥する

第9問 爪がもろい

第10問 皮膚が薄く色は白っぽい

第11問 顔色が白っぽい

第12問 舌の色が白く痩せている

 

 

 

陰虚体質チェック

 陰虚チェックへようこそ

第1問 疲労時や夜間に掌や足の裏が熱い

第2問 体温は高くないが熱っぽく感じる

第3問 体が痩せている

第4問 大便が硬いことが多い

第5問 皮膚や髪が乾燥しやすい

第6問 唇が乾燥して割れやすい

第7問 唾液が少なく喉が渇きやすい

第8問 夜間の睡眠中に寝汗をかく

第9問 尿の量が少なく色が濃い

第10問 顔色が赤くほてりやすい

第11問 舌の色の赤みが強い

第12問 舌の厚さが薄く苔が乾燥

 

 

体質レーダーチャート

 

それぞれの体質ごとのチェックが終わりましたら、スプレッドシートやエクセルに、気滞、湿熱、血瘀、湿痰、気虚、陽虚、血虚、陰虚の順番に数値を入れて、レーダーチャートにしますと、ご自身の体質のおおよその傾向が把握できます。

 

コピーしてお使いください。↓

 

気滞
湿熱
血瘀
湿痰
気虚
陽虚
血虚
陰虚

 

 

エクセルでのやり方です↓

 

 

 

スプレッドシートでのやり方です↓

 

 

 

 

【薬膳】食べ物の性質表

 

 

それぞれの体質改善に役立つ、それぞれの食品の薬膳的な効能についてはコチラをご参照ください。

 

補気の効能を持つ食品

 

理気の効能を持つ食品

 

養血の効能を持つ食品

 

活血の効能を持つ食品

 

滋陰の効能を持つ食品

 

利湿の効能を持つ食品

 

温陽の効能を持つ食品

 

清熱の効能を持つ食品

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