不眠

自律神経失調症で眠りが浅く中途覚醒、不安感に悩む方のための解説記事。東洋医学的な体質分析と自然療法で根本から症状を改善する方法をご紹介します。

心気の乱れによる顔色の赤茶色化と潤い不足に悩む方へ。東洋医学的視点から体質を分析し、呼吸法を中心とした自然療法で心身のバランスを整える方法をご紹介します。

体内の水分停滞が引き起こす中途覚醒や関節痛。BMI高めで疲れやすい方へ、漢方的視点から気と血の巡りを改善する自然療法と生活習慣の見直しをご紹介します。

寝つきは良いのに夜中に目が覚めて熟睡できない方へ。漢方的観点から見た中途覚醒の原因と、自然療法で体質から改善する方法を解説します。良質な睡眠で朝からスッキリした目覚めを手に入れましょう。

不眠や中途覚醒でお悩みの方へ。お腹の余分な水分と気の滞りが引き起こす不眠のメカニズムと、漢方的アプローチで改善する自然療法をご紹介します。

不眠症と動悸でお悩みの方に向けた東洋医学的アプローチ。心血不足による症状の原因と対策、おすすめの生活習慣改善法を解説。睡眠薬に頼らない自然な改善法をご紹介します。

31歳女性の不眠と疲れやすさを東洋医学的視点から分析。体の上部の血不足と熱のこもり、下部の水分停滞が原因。適切な水分摂取と運動で自然に改善する方法を解説します。

柴胡桂枝乾姜湯が不眠に効く理由と体質別の効果を解説。上半身の熱と下半身の冷えがある方におすすめの漢方薬です。使用上の注意点も含めて詳しく説明します。

中途覚醒でお悩みの方必見！酸棗仁湯が効く体質とそうでない体質の違いを解説。冷え、水分過多、ストレスなど原因別の対策と漢方薬の選び方をご紹介します。