薬膳おやつ 乾燥肌におすすめ食べ物、松の実サンド米粉クッキー（バターなし）
秋になると乾燥して
「肌がカサカサ」「便秘」になりやすいです
▼この記事を動画にしました。
米粉クッキー（松の実サンド）の薬膳効果
松の実の効果
松の実
性味：微温/甘
帰...
美肌漢方
薬膳おやつ 
便秘 【便秘改善レシピ】黒ごまプリンの作り方（老化、美肌にも！）
便秘で悩んでいませんか？
お腹が張ってイライラしたり、吹き出物が出たりしませんか？
▼この記事を動画にしました。
ごまプリンの薬膳効果
黒ごまの効果
黒ごま
性味：平/甘
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便秘 【老化防止、美肌の食べ物】胡桃汁粉（くるみ汁粉）の作り方
年を重ねると気になってくるシミ、シワ、白髪・・・
アンチエイジング、美肌によい【くるみ汁粉】はいかがですか？
アンチエイジング、美容に力を入れ、
70代でシミ、シワ、白髪もなかったといわれている、清の...
ストレス解消 【金木犀の香りでリラックス】金木犀シロップ、金木犀お茶の作り方
秋風にのって、ほのかに香る金木犀（きんもくせい）
いい香りです
金木犀を使ったシロップ、お茶です
時期が短いですが シロップ、お茶をぜひ作ってみてください！
金木犀（きんもくせい）の薬膳効果
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冷え性 頻尿や尿漏れの原因と解消のための漢方薬・八味地黄丸【温めて引き締める】
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咳 咳で胸が痛み粘っこい切れにくい痰になる原因と解消する漢方薬・柴陥湯
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咳 咳になる原因と解決のための漢方薬・麻杏甘石湯【痔にも効く】
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デリケートゾーンの痒み デリケートゾーンのかゆみ対処法としての漢方薬・竜胆瀉肝湯
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漢方薬 高血圧で肩こりになる原因と漢方薬【大柴胡湯の働き】
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冷え性 足が冷えて浮腫みがある【真武湯で体を温めて浮腫みを解消する】
今回は、足が冷えて浮腫みになるのを解消する漢方として、真武湯をご紹介いたします。