【月経前不快気分障害】生理前に気持ちが塞ぎお腹の不調になる方の体質の特徴と自然療法

生理前は体中の気血が
子宮へと向かって

注がれている時期です。

普段より濃厚な気血が
狭い部位へと向かって

降りてくることになりますので

気の滞りがある方の場合
症状が悪化することがあります。

月経前に胸が張る

腹が張って苦しい

ゲップやガスが出ると楽になるなど

気の巡りは

あまり順調に巡っておらず

滞りがちのように感じます。

尿の量は普通で排尿回数は3回
寝起きだけ痰が出て
起きた時にまぶたに浮腫みがあるなど

水の巡りも

あまり順調では

なさそうです。

寒がりで

顔色が白っぽく

舌の色も白っぽいので

水を巡らせる

原動力の弱さがありそうです。

しかも舌の苔はべたっとしていて
頭が重く感じられて

雨の日は体調が悪いのに

髪の毛は乾燥して

のぼせることが多いとありますので

動きの悪い水分は

下の方に停滞して
上に届けられないようです。

そのため生理前になって
濃厚な気血が下へ集中してくる際に
気の滞りが顕著になることで

脳の働きを調整する心気が
血や潤いが届かないことで乱れると

睡眠の乱れや

精神状態の乱れになりますし

気の滞りが

お腹の働きを攻撃すると

お腹の張りや

吐き気になるのかもしれません。

水の巡りの改善や
気の滞りの改善のためにも

適度な運動が良いのかと思います。

体が汗ばむくらいの

適度な運動を行う事で
体の中の気血の巡りの

改善にもつながりますので

運動不足かもと

心当たりがありましたら
お試しください。

また漢方を飲むことについてですが
ご自分で市販の漢方を選ぶのではなく

まずはお医者さんなど
専門家に相談されるのが良いと思います。