薬膳手帳 落花生（ピーナッツ）の漢方的効能と活用法
落花生（ピーナッツ）の漢方的効能と使い方を解説。補血止血、潤肺、母乳分泌促進など様々な効果があり、貧血やめまい、便秘改善に役立ちます。注意点や応用例も紹介。
ブログ
薬膳手帳 
お腹の不調 食後に気持ち悪くなる原因とは？ゲップやガスを改善する自然療法
食後に気持ち悪くなる、ゲップやガスが出るといった症状の原因と自然な改善法を東洋医学の視点から解説。ストレスによる「気の滞り」が引き起こす不調と、その対処法をご紹介します。
薬膳手帳 アーモンドの薬効と栄養 – 毎日の健康をサポートする万能ナッツ
アーモンド（杏仁）の薬効や栄養価、効能について解説。便秘や高血圧の改善、心血管系の健康維持に役立つ理由と正しい食べ方を解説します。
薬膳手帳 グレープフルーツの魅力と効能：爽やかな柑橘類の健康パワー
グレープフルーツの消化促進、美容効果、血糖調整、心血管疾患予防などの健康効果を漢方医学的視点から解説。薬との相互作用など注意点も含めた完全ガイド。
お腹の不調 手足の冷えとのぼせがある方へ｜原因と自然療法でのアプローチ
手足の冷えやのぼせ、胃腸の不調に悩む方へ。東洋医学の視点から体質を分析し、血の不足や気の滞りによる症状メカニズムと、自然療法でのケア方法を解説します。
不眠 中途覚醒でお悩みの方へ – 不眠の原因と効果的な自然療法
夜中や明け方に目が覚めてしまう中途覚醒でお悩みの方へ。東洋医学の視点から見た不眠の原因と、薬に頼らない自然療法をご紹介します。体質改善で質の良い睡眠を取り戻しましょう。
薬膳手帳 ライチ（荔枝）の基礎知識と効能【漢方としての活用法】
ライチは「果実の女王」と呼ばれるだけでなく、漢方薬としても重要な役割を持つ生薬です。本記事では性味、帰経から効能、応用例まで、ライチの漢方的活用法を詳しく解説します。
呼吸の異常 副鼻腔炎と後鼻漏が引き起こす「止まらない咳」の原因と対策法
副鼻腔炎や後鼻漏が原因で風邪の際に止まらない咳に悩んでいませんか？東洋医学の視点から見た原因と自然療法で症状改善へ。体質に合わせた対策法を専門家が解説します。
薬膳手帳 八角（スターアニス）の魅力と効能を徹底解説！中華料理の風味を高める星形スパイスの秘密
八角（スターアニス）の効能、使い方、注意点を詳しく解説。温中散寒、理気止痛の漢方効果から、中華料理での活用法まで。あの星形スパイスの魅力を徹底紹介！
お腹の不調 空腹でも満腹でも気持ち悪い！その漢方的な原因と対策
空腹時や食後に気持ち悪くなる不快感の漢方的な原因と改善法を解説。肝脾不和や胃熱などの東洋医学的視点から、食事法や生活習慣、効果的なツボ押しなど自然療法による対策を紹介します。