野菜果物類

ジャガイモ（馬鈴薯）の漢方的効能と実用的な活用法を解説。補気健脾作用から胃腸トラブル改善まで、身近な食材の驚くべき薬効と注意点をQ&A形式で紹介します。

こんにゃくの栄養・効能・食べ方を解説。低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくの歴史、漢方としての働き、料理法、注意点まで徹底紹介します。

蓴菜（じゅんさい）の基本情報から薬効、食べ方まで徹底解説。清熱解毒、胃腸の不調改善など多くの健康効果を持つ夏の風物詩。選び方や保存方法、おすすめレシピも紹介！

椎茸の薬効や効能、栄養価から選び方まで専門家が徹底解説。健康・美容効果、料理活用法、保存方法など役立つ情報満載。薬膳としての活用法も紹介！

唐辛子の漢方的効能や使い方を詳しく解説。温中散寒、健脾消食などの作用から実用的な応用例、注意点まで網羅的に紹介します。生活に取り入れやすい情報満載！

桃の漢方的な効能と活用法について解説。益気生津から養陰潤燥、利肺鎮咳まで、古来から重宝されてきた桃の薬効と使い方を専門家の視点でわかりやすく紹介します。

レタス（チシャ）の中医学的効能や薬効、おすすめレシピを解説。涼性で体の余分な熱を取り除き、水分代謝を促進する効果があります。サラダだけじゃない、健康的な活用法を紹介。

長ネギの白い部分の薬効・効能を解説。風邪予防や冷え性改善などの効果と使い方、注意点まで。家庭で簡単に取り入れられる薬膳活用法も紹介。

みかん（蜜柑）の効能や漢方としての利用法、注意点を詳しく解説。理気健胃から止渇潤肺まで、古来から愛される柑橘の秘密を専門家視点でご紹介します。

古代から親しまれてきたいちじく（無花果）の漢方的効能と活用法を紹介。便秘解消、のどの痛み緩和、美容効果など、身近な果物の意外な薬効と使い方をわかりやすく解説します。