朝起きると動けない悩みを解決！やる気が出ない原因と効果的な自然療法

ピヨ先生

こんにちは
どうなさいましたか？

にゃんたろう

朝動けないことにお悩みの方から
質問をいただきましたよ

朝起きたときに体が重く、やる気が出ないという悩みを抱える方は意外と多いものです。特に季節の変わり目や低気圧の時期には、そんな症状が悪化することもあります。

今回は、60歳女性の方から寄せられた「朝起きてから動けない」という悩みについて、東洋医学の視点から原因を探り、効果的な自然療法をご紹介します。単なる「怠け癖」ではなく、体の中の「気」の巡りが関係していることも多いのです。

記事のもくじ

この方の外見的な特徴とお悩みの症状

外見的な特徴：

主な症状：

また、舌の色は白っぽく、舌に溝や割れ目があり、舌の苔は水っぽい状態で一部剥れている状態です。更年期から髪の毛が抜けやすくなったというお悩みもあります。

やる気が出るとはどういう状態なのでしょうか？それは、体が健康で疲れを感じず、体中にエネルギーが満ち溢れている状態です。そうなると、自然と活動したくなるものです。

東洋医学では、この状態を「気」が量的に足りていて、身体全体をスムーズに巡っている状態と考えます。逆に、やる気が出ない状態は、体のどこかで「気」が不足していると考えられます。

「気」の不足には大きく2つのパターンがあります：

この方の場合、朝起きてから特に動けないという症状から、気の全体量の不足というよりも、気の巡りの悪さが主な原因と考えられます。食欲不振や消化不良の訴えがないことから、お腹の働きが弱くエネルギー不足になっているわけではなさそうです。

以下のような症状から、体質的な特徴が見えてきます：

お風呂の例で表現すると、お風呂の火力（芯部の熱）が弱いのに、お風呂には水（余分な水分）が充満していて、しかも湯かき棒（気の巡り）で上手く混ぜられないため、水の循環が悪く、温かいお湯が必要な部位に届いていない状態と言えるでしょう。

まず最も重要なのは、適度な運動です。体の中の気や水の巡りが悪いことが症状の根本原因ですので、運動によって停滞しているものを動かすことが効果的です。

無理にジムに通う必要はありません。日常生活の中で以下のような工夫をしてみましょう：

広い場所で体をのびのびと動かすだけでも、ストレス解消になり、気や水の巡りが改善します。これにより体内に充満している余分なものも少しずつ排出され、体が軽くなってくるでしょう。

BMIは標準範囲内ですが、中性脂肪やコレステロールが高い、1日の尿回数が10回、喉が渇かないなどから、体が必要とする以上に食べ物や飲み物を摂取している可能性があります。

以下のような点を意識してみましょう：

体に余分なものを入れないようにすることで、先ほどのお風呂の例で言えば、「お風呂の中の余分な水を減らす」ことにつながります。

この方のような気の巡りが悪く、水分代謝に問題がある体質に効果が期待できる漢方薬としては以下のようなものがあります：

※これらは特定の体質の改善に効果が期待できる漢方薬の紹介であり、この方に合う漢方薬ではありません。症状が複雑な場合には、単独では効果がない場合もあります。ピヨの漢方では漢方相談を承っておりますので、お気軽にご相談ください。

朝起きてから動けない、やる気が出ないという症状は、単なる「怠け」ではなく、体の中の「気」の巡りの問題が関わっていることが多いのです。特に東洋医学の視点からは、「気の巡りの悪さ」「余分な水分の充満」「芯部の熱の弱さ」などが原因となっています。

適度な運動を取り入れること、食事・水分摂取を見直すこと、そして必要に応じて漢方薬を活用することで、徐々に体質を改善していくことができます。継続的な取り組みが大切ですので、無理せず少しずつ生活習慣を見直していきましょう。

YouTubeでも解説しています。

ピヨ先生

ご自分の体質にあった

漢方薬を試してみたい方は

ピヨの漢方の漢方相談を

ご利用ください。