ピヨ先生こんにちは。
息苦しいことにお悩みの方から
質問をいただきましたよ。
YouTubeでも解説しています。
外見的な特徴とお悩みの症状
この方の体質の特徴
息苦しいってどうして起きるんですか？
息苦しくない状態は
気がきちんと巡っている状態です。
気が肺に上がってきて
肺から体の内部へと
きちんと戻っていき
そして内部から
また肺へと巡っている状態なら
苦しくありません。
つまり気が巡っていない状態になると
息苦しくなります。
この方は、どうして気が巡らなくなってしまったんですか？
仕事のストレスで悪化する
とありますので
気の滞りがありそうですね。
ゲップやガスが出ると楽になる
食べると腹が張りやすい
肩こりがあるなど
気の巡りは順調ではなさそうで
上へと向かわせる
気の偏りを生じさせている
感じがします。
そのため肺まで上がった気は
下へと降りてこられなくなって
息苦しくなっているのかもしれません。
つまり気が上から
降りてこられない状態に
ありそうです。
そのため身体の上部では
熱や乾きを生じさせやすく
目が疲れやすく乾燥しやすい
立ちくらみしやすい
不安感が強い
髪の毛が乾燥と
なっているのかと思います。
では身体全体で気が滞っていて
熱で乾燥しているのですか？
寒がりとありますし
下の方を見てみますと
足がむくむとあり
口が粘り
舌の苔が厚いと
ありますので
身体全体で熱が強い
と言うわけではなさそうです。
とくに足がむくむことから
力の不足も感じられ
気の滞りに熱の不足があるために
余計に、体の巡りが悪化して
下へと降りてこられなくなり
息苦しくなっているのかもしれません。
おススメの自然療法
この方におススメの自然療法を教えてください。
悪化する要因として
仕事のストレスと
感じていらっしゃいますし
寒がりで浮腫みもありますので
気の巡りを良くするためにも
体の熱を作るためにも
適度な運動を心がけるようにすると
良いかと思います。
広々とした公園などで
軽く散歩するような感じで
体を動かしますと
気の巡りも良くなりますし
体の循環も良くなりますので
おススメします。
それと散歩をしている際は
呼吸に意識を向けるように
してみてください。
もし、仕事のことなど
嫌なことが
頭に浮かんで来たことに
気が付いたら
歯をカチカチと噛み合わせるようにして
嫌な考えに巻き込まれないようにし
また呼吸に意識を向けるのを
繰り返していると
少しずつ嫌な考えに巻き込まれない
時間が長くなります。
普段の生活の中や
寝る前などに行うと
少しずつですが
考えに巻き込まれない
頭の中が静かな時間が
増えてくるはずです。
もし呼吸法と共に行う際には
丹田に意識を向けて行うと
気が下へと降りてきやすくなりますので
お試しください。
それと、緊張やストレスによって
お腹の特にみぞおち周辺が
固くなっていて
横隔膜がせり上がって
息苦しくなってしまう方もいます。
仰向けになって
横隔膜を押し下げるようなイメージで
やさしくお腹をマッサージしてあげると
呼吸がしやすくなりますので
コチラもお試しください。
まとめ
今回は、息苦しい事にお悩み方の体験談について
解説しました。
ご自分の体質にあった
漢方薬を試してみたい方は
ピヨの漢方の漢方相談を
ご利用ください。
仕事のストレスで悪化する