ピヨ先生、こんにちは
頻尿について知りたいとの
質問をいただきましたよ。
YouTubeでも解説しています。
尿が我慢できない
最近特に尿を我慢できなくなりつつあります。
年寄りですが
パートに行ってて
困るようになりました。
とのことです。
尿を溜めておく仕組みと排泄される仕組み
尿はどうやって
ためられているのですか？
尿が排出されるメカニズムとして
膀胱に尿を溜めておく働きと
膀胱から尿を押し出して
外へと排出する働きの
バランスが大切です。
これらの働きは
尿を留めておく働きは腎気によって
尿を押し出す役目は肝気によって
調整されています。
尿が我慢できない理由
尿を我慢できないそうですね
例えば
膀胱の中に入っている尿を
膀胱の中に溜めておく
括約筋の働きを超えて
押し出そうとする働きが強いと
すぐに尿意を感じます。
逆に、尿を押し出す力はふつう
あるいは少し弱いくらいなのに
尿を膀胱の中に押し留めておく
括約筋の働きが弱っていると
すぐに尿意を感じるようになります。
また腎気が弱る事の影響として
膀胱の柔軟性にも影響を与える
体の潤いの根源である
腎陰が不足しすると
膀胱は硬くなって
貯めておくことが
できなくなりますし
押し出す肝気に影響を与えて
尿を押し出す力を
強めることにも繋がります。
どうしたら良いの？
どうしたら良いですか？
年齢が進みますと腎気が弱り
腎気の留めておく力が低下して
我慢できなくなりますので。
漢方薬でしたら
腎気の働きを応援するものや
肝気の働きを調整するものが
必要かもしれません。
生活習慣としては
腎気の状態を維持し
排尿の調整にも関わる
骨盤底筋を鍛えられるような
四股などの運動をするなど
適度に体を動かして
筋力を維持させ
血流を改善することと共に
冷たい飲食物や
体を冷やす性質のものを控えめにして
普段から早めで時間もたっぷりとした
睡眠を心がけましょう。
まとめ
今回は、頻尿について
解説しました。
ご自分の体質にあった
漢方薬を試してみたい方は
ピヨの漢方の漢方相談を
ご利用ください。
