リバウンドしやすい体質とは？気の滞りから見るダイエット失敗の原因と噛むダイエットの効果

ピヨ先生

こんにちは
どうなさいましたか？

にゃんたろう

リバウンドにお悩みの方から

質問をいただきましたよ。

ダイエットに成功したものの、すぐにリバウンドしてしまう…そんな経験はありませんか？実はダイエットの成否は単なる食事制限や運動量だけでなく、あなたの体質的な特徴と深く関わっています。特に東洋医学の観点から見ると、「気の巡り」が大きな鍵を握っているのです。

今回は38歳女性の方のケースを通して、リバウンドしやすい体質の特徴と、自然療法を用いた改善方法についてご紹介します。単に体重を減らすだけでなく、健康的に痩せて維持するための知恵をお伝えしていきましょう。

記事のもくじ

外見的な特徴とお悩みの症状

主な症状：

肥満になってしまう体質的な原因は大きく2つあります。

1つ目は、体の機能が低下していることで余分なものを身体から排除できなくなってしまう状態です。代謝が落ちて、摂取したものをうまく消費できないのですね。

2つ目の原因は、1つ目とは逆に、体の機能が不必要に過剰に働きすぎて余分なものをどんどんと身体にため込んでしまう状態です。これは過剰な食欲などを引き起こすことがあります。

この方の場合、詳細な生活習慣の記載はありませんが、体質的には「気の滞り」（気の流れが停滞した状態）が関わっていると考えられます。

月経前の胸の張り、食後の腹部膨満感、ゲップやガスが出ると楽になるといった症状は、典型的な気の滞りのサインです。また、顔色が白っぽく手足が冷えるという特徴から、中心部に滞った気が末端部へうまく巡っていない弱さも感じられます。

手足の浮腫み、胃の中のチャポチャポ感、帯下の多さなどから、余分なものが体内に停滞しやすい状況にあることがわかります。排泄の様子（小便・大便の状態）からも、食べたものはしっかりと吸収されているものの、それがうまく処理されず停滞している様子が見て取れます。

これらを総合すると、気の滞りで生じたこもった熱が過剰な食欲を生じさせる一方で、体内に入ってきたものを上手く巡らせられないことで体内に溜め込んでしまい、結果としてリバウンドしやすい体質になっていると考えられるのです。

この方にぜひ実践していただきたいのが、食事の際によく噛んで食べることです。これは単純な方法ですが、非常に効果的な自然療法なのです。

食べる時の味覚は、ただ「美味しいね〜」を感じるためだけにあるわけではありません。実は私たちの身体にとって、「これから体内に入るものですが、受け入れても大丈夫ですか？」というセキュリティチェックの役割を果たしているのです。

ゆっくりよく噛んで食べることで、体内ではさまざまな消化液の準備が整い、消化吸収のプロセス全体がスムーズに行われるようになります。また、味わいながら味覚に集中することで、余計な考えに囚われなくなり、ストレス解消にもつながりますよ。

このように意識して食べることで、食べ過ぎを防ぎ、適量でも満足感を得られるようになるのです。

特筆すべきは、この「噛むダイエット」の実践者であるホーレス・フレッチャーさんの例です。彼はこの方法だけで30kg以上も健康的に痩せることに成功したそうです。

シンプルですが、継続することで驚くべき効果が得られる方法です。気が向いたらぜひお試しください。

「気の滞り」が見られる体質の改善に効果が期待できる代表的な漢方薬をご紹介します。ただし、これらはあくまで一般的な情報であり、個人の症状に合わせた処方ではありませんのでご注意ください。

症状が複雑な場合には、単独の漢方薬では効果が出にくいことがあります。当店では個人の体質や症状に合わせた漢方相談も行っておりますので、お気軽にご相談ください。

ダイエットのリバウンドは、単なる意志の弱さではなく、体質的な特徴が大きく関わっています。特に「気の滞り」は、食欲のコントロールや代謝に影響を与え、リバウンドしやすい体質を作り出す原因となります。

今回ご紹介した「噛むダイエット」は、気の巡りを改善しながら自然と食べる量を調整できる素晴らしい方法です。食事の際にゆっくりと味わい、よく噛むことを心がけてみましょう。

また、体質改善のためには漢方薬の力を借りるのも一つの方法です。あなたの体質に合った漢方薬で、気の滞りを解消し、健康的な体づくりを目指しましょう。

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ピヨ先生

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