ストレスで不眠になる人に効く漢方薬はある？国際中医専門員が解説

 

 

今回の記事を読むと以下のことがわかります。

ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

 

YouTubeでも解説しています。

 

ストレスで、どうして不眠になるの？

ストレスやイライラが原因で眠れなくなってしまう方は、気滞が関係している場合があります。
ちなみに気滞とは、気の巡りが悪くなって、滞ってしまう状態のことを言います。

 

気が滞って熱が生じ、それが体の上の方に熱が過剰に押し寄せると、強い興奮状態となり自律神経が乱れてしまうため、脳の働きが穏やかになれないため不眠になります。

 

これは遠足の前の日の子供のように、明日大事なイベントがあるような場合に、体も心も興奮して熱が盛んになっているので、脳の興奮が鎮まらなくなって、寝付けなくなるような感じです。

 

ストレスの不眠に効く漢方

今回は、気滞で不眠になる方に使われることのある漢方薬のうち、大柴胡湯・抑肝散加陳皮半夏・加味逍遥散をご紹介します。

 

大柴胡湯

 

大柴胡湯は、和解少陽、痛瀉熱結の効能があるといわれています。

 

 

この働きにより大柴胡湯は、気を伸びやかにすることで滞った気や熱を発散させるとともに、お腹の中に溜まった湿熱を便から追い出してくれます。

そのためストレスによって、過剰に熱が頭に向かって上昇することで起きる不眠の解消に使われます。

 

 

 

 

抑肝散加陳皮半夏

 

抑肝散加陳皮半夏は、調和肝脾、化痰の効能があるといわれています。

 

 

この働きにより抑肝散加陳皮半夏は、身体全体の気の滞りを解消し、気を下向きに引き降ろしてきます。

 

このため、神経過敏や精神の緊張による不眠の解消に使われます。

 

 

 

 

加味逍遥散

 

加味逍遥散は、疏肝清熱、健脾養血の効能があります。

 

 

この働きにより加味逍遥散は、気の滞りを改善して熱を冷まし、水の巡りを促します。

このため、イライラしやすい方や、些細なことが気になる方、のぼせを感じることの多い方の不眠の解消に使われます。

 

 

 

 

まとめ

 

不眠で悩んでいて、漢方薬で改善を試みようと思っている方もいらっしゃるかもしれません。

確かに、不眠に効く漢方薬はいくつもありますが、しかし、どの漢方薬を飲んだらいいのか悩んでいる方もいらっしゃると思います。

そのため今回は、ストレスによる不眠に使う漢方薬を、いくつかピックアップしました。

不眠改善のセルフケアとして、ご自身の体質に合わせて、必要な漢方薬を試してみてください。