【ジャーキング現象】寝入りばなにビクッと痙攣して目が覚めてしまう方の体質の特徴と自然療法

寝入りばなに

筋肉がビクッと痙攣して
高い所から突き落とされたような

衝撃を受ける現象を
ジャーキングと言います。

これは筋肉が勝手に

痙攣をすることで

起きていますが

疲れがたまっている時や

寝心地の悪いような状況で眠る
精神的なストレスがかかっているなど

眠りの浅い時に起きると考えられています。

季節の変わり目に

起こりやすいとあります。

季節の変わり目など
外部の環境の変化に対応するのは

気の巡りを調整する肝気ですが

気の滞りがあると
外部の変化に対応できなくなり

滞りの症状が強まって
気が伸びやかに

拡がることができなくなり

神経が過敏になり

ストレスの影響を受けやすくなります。

腹が張って苦しい

痒みを感じることが多い
食べると腹が張りやすいなど

肝気の巡りはあまり

順調ではなさそうです。

顔色が白っぽい

舌先に赤みが強い
目が疲れやすく

乾燥しやすいなど

体の上部では

血や潤いの不足が

感じられます。

脳の働きを調整する

心気の働きを
穏やかに保つことも

難しくなりますので

睡眠が浅くなりそうです。

それにより

入眠する際に

緊張が上手くほぐれず

心気の働きも

穏やかになれないために

睡眠が浅くなり

ジャーキングになるのかもしれません。

喉が渇いて水が飲みたいとあります。

しかし顔色が白い

身体全体がポチャポチャしている
尿の回数が10回で量が多い

雨の日は体調が悪いなど

水の多さが体に

負担をかけてもいそうです。

舌先が赤いなど
潤いが上部へと届けられず

喉が渇くのかと思いますので

水分の摂り方に工夫が

必要かもしれません。

水が上部へと届けられないことで
心気の穏やかさを保つことができず
気の巡りを妨げることもありますので

熱中症の季節以外においては
喉の渇きを感じてから飲む場合でも

少しずつ様子を見ながら

飲む方が良いかもしれません。

ストレスを解消して

水の巡りを良くするためには
体を動かすことも大切です。

近所を軽く汗ばむくらいの

散歩を習慣にすると
水の巡りも気の巡りも

改善しますので

もし運動不足かもと

心当たりがありましたら
お試しください。