薬膳手帳 漢方野菜の知恵シリーズ：小松菜の驚くべき薬効と活用法
小松菜の漢方的効能や薬効をQ&A形式でわかりやすく解説。養陰潤燥、利肺鎮咳などの働きから正しい活用法、禁忌まで専門家監修の情報をお届けします。
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便秘 満腹感を感じず、過食やストレスがあり便秘になる方の原因と自然療法
満腹感を感じにくく過食してしまう方の便秘について、東洋医学の視点から原因を解説。気血の巡りと水分代謝のバランスを整える自然療法をご紹介します。
薬膳手帳 白瓜（しろうり）の漢方的効能と利用法 – 利水消腫から清熱生津まで
白瓜（しろうり）の漢方的効能や使い方を解説。むくみ改善、解毒作用から清熱生津までの薬効と注意点、応用例を詳しく紹介します。漢方の知恵で白瓜を活用しましょう。
不眠 自律神経失調で眠りが浅い方へ〜中途覚醒と不安感を解消する自然療法とは？
自律神経失調症で眠りが浅く中途覚醒、不安感に悩む方のための解説記事。東洋医学的な体質分析と自然療法で根本から症状を改善する方法をご紹介します。
お茶など ビールが水分補給にならない理由と二日酔いを改善する方法
ビールが水分補給に適さない理由を東洋医学の観点から解説。アルコールが体の水分バランスに与える影響と、二日酔いを和らげる食べ物や漢方薬の紹介。
体調不良 夜間の発熱と朝に下がる熱、咳と食欲不振に悩む方への漢方アドバイス
夜間に発熱し朝には下がる特徴的な症状の東洋医学的な原因と自然療法をご紹介。咳や食欲不振を伴う場合の体質改善アドバイスと漢方薬情報も掲載。
薬膳手帳 金針菜（キンシンサイ）の効能と活用法〜東洋医学の知恵を食卓に〜
金針菜（黄花菜）の効能、使い方、注意点を解説。補血作用や利尿効果、記憶力向上など、東洋医学に基づいた効果と活用法をわかりやすく紹介します。
お腹の不調 昼から夜にかけての吐き気：東洋医学的視点での原因と改善法
朝は食べられるのに昼から夜になると吐き気がする原因を東洋医学の視点から解説。陰陽バランスの乱れと肝気の働きに着目した自然な改善方法をご紹介します。
お腹の不調 【過敏性腸症候群】不安感があって眠りが浅く、緊張するとお腹が張る症状の原因と自然療法
不安感や眠りの浅さ、緊張によるお腹の張りに悩む過敏性腸症候群の症例を東洋医学的に分析。体質改善のための自然療法や呼吸法、生活習慣のアドバイスをご紹介します。
薬膳手帳 まいたけの驚くべき健康効果とは？知っておきたい栄養価と活用法
まいたけの効能や栄養価、おすすめの食べ方を徹底解説。免疫力向上や生活習慣病予防に役立つ「幻のキノコ」の秘密と活用法をご紹介します。