薬膳手帳 サンマ（秋刀魚）の効能と楽しみ方〜栄養豊富な秋の味覚を知る〜
サンマの栄養効果と効能を徹底解説！高血圧抑制、脳発達促進、動脈硬化予防など「薬の魚」と呼ばれる理由と美味しい食べ方まで完全ガイド。
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薬膳手帳 
鼻の不調 寒暖差アレルギーによる鼻炎・鼻づまりの特徴と自然療法
ピヨ先生こんにちはどうなさいましたか？にゃんたろう鼻炎にお悩みの方から質問をいただきましたよ季節の変わり目や朝晩の温度差が大きい時期になると、突然鼻づまりや鼻水に悩まされることはありませんか？この症状、実は「寒暖差アレルギー」かもしれません...
口臭 胃腸の弱さが原因の口臭にお悩みの方へ│特徴と改善法
胃腸の弱さが原因で口臭に悩む方の体質的特徴と効果的な自然療法をご紹介。16歳女性の事例から、胃熱や水分代謝の乱れによる口臭メカニズムと、食生活の見直しや日常生活の工夫による改善法を解説します。
薬膳手帳 落花生（ピーナッツ）の漢方的効能と活用法
落花生（ピーナッツ）の漢方的効能と使い方を解説。補血止血、潤肺、母乳分泌促進など様々な効果があり、貧血やめまい、便秘改善に役立ちます。注意点や応用例も紹介。
お腹の不調 食後に気持ち悪くなる原因とは？ゲップやガスを改善する自然療法
食後に気持ち悪くなる、ゲップやガスが出るといった症状の原因と自然な改善法を東洋医学の視点から解説。ストレスによる「気の滞り」が引き起こす不調と、その対処法をご紹介します。
薬膳手帳 アーモンドの薬効と栄養 – 毎日の健康をサポートする万能ナッツ
アーモンド（杏仁）の薬効や栄養価、効能について解説。便秘や高血圧の改善、心血管系の健康維持に役立つ理由と正しい食べ方を解説します。
薬膳手帳 グレープフルーツの魅力と効能：爽やかな柑橘類の健康パワー
グレープフルーツの消化促進、美容効果、血糖調整、心血管疾患予防などの健康効果を漢方医学的視点から解説。薬との相互作用など注意点も含めた完全ガイド。
お腹の不調 手足の冷えとのぼせがある方へ｜原因と自然療法でのアプローチ
手足の冷えやのぼせ、胃腸の不調に悩む方へ。東洋医学の視点から体質を分析し、血の不足や気の滞りによる症状メカニズムと、自然療法でのケア方法を解説します。
不眠 中途覚醒でお悩みの方へ – 不眠の原因と効果的な自然療法
夜中や明け方に目が覚めてしまう中途覚醒でお悩みの方へ。東洋医学の視点から見た不眠の原因と、薬に頼らない自然療法をご紹介します。体質改善で質の良い睡眠を取り戻しましょう。
薬膳手帳 ライチ（荔枝）の基礎知識と効能【漢方としての活用法】
ライチは「果実の女王」と呼ばれるだけでなく、漢方薬としても重要な役割を持つ生薬です。本記事では性味、帰経から効能、応用例まで、ライチの漢方的活用法を詳しく解説します。