野菜果物類

木瓜（カリン）の薬効や使い方を徹底解説。関節痛や筋肉痛の緩和から胃腸の調子を整えるまで、この伝統的な漢方薬材の活用法と注意点をご紹介します。

落花生（ピーナッツ）の漢方的効能と使い方を解説。補血止血、潤肺、母乳分泌促進など様々な効果があり、貧血やめまい、便秘改善に役立ちます。注意点や応用例も紹介。

アーモンド（杏仁）の薬効や栄養価、効能について解説。便秘や高血圧の改善、心血管系の健康維持に役立つ理由と正しい食べ方を解説します。

グレープフルーツの消化促進、美容効果、血糖調整、心血管疾患予防などの健康効果を漢方医学的視点から解説。薬との相互作用など注意点も含めた完全ガイド。

ライチは「果実の女王」と呼ばれるだけでなく、漢方薬としても重要な役割を持つ生薬です。本記事では性味、帰経から効能、応用例まで、ライチの漢方的活用法を詳しく解説します。

松の実の薬効、栄養価、活用レシピを徹底解説。便秘改善、咳止め、めまい対策など東洋医学的効能と現代栄養学的価値から見た松の実の魅力をご紹介します。

竜眼肉（りゅうがんにく）の基本情報から効能、使い方、注意点までを徹底解説。心と脾を補い、不眠や健忘症状の改善に役立つ漢方生薬の知識を分かりやすくお届けします。

霊芝（れいし）の薬効、使用法、注意点を徹底解説。不眠、免疫力低下、喘息などに効果的な「仙草」の力を科学的根拠と共に紹介。正しい摂取方法で健康生活をサポート。

銀耳（キクラゲ）の効能や使い方を中医学の観点から解説。滋陰潤肺、養胃生津などの薬効や注意点、おすすめの食べ方までわかりやすくご紹介します。

栗の東洋医学的効能や現代栄養学的価値を解説。脾胃を整え、腎を強化し、血行を促進する効果など、栗の健康パワーと活用法を専門家が解説します。