不眠

不眠症と動悸でお悩みの方に向けた東洋医学的アプローチ。心血不足による症状の原因と対策、おすすめの生活習慣改善法を解説。睡眠薬に頼らない自然な改善法をご紹介します。

31歳女性の不眠と疲れやすさを東洋医学的視点から分析。体の上部の血不足と熱のこもり、下部の水分停滞が原因。適切な水分摂取と運動で自然に改善する方法を解説します。

柴胡桂枝乾姜湯が不眠に効く理由と体質別の効果を解説。上半身の熱と下半身の冷えがある方におすすめの漢方薬です。使用上の注意点も含めて詳しく説明します。

中途覚醒でお悩みの方必見！酸棗仁湯が効く体質とそうでない体質の違いを解説。冷え、水分過多、ストレスなど原因別の対策と漢方薬の選び方をご紹介します。

顔と頭からの異常な発汗でお悩みの方へ。東洋医学的な視点から見た多汗症の原因と、心気の乱れを整える自然療法をご紹介。不眠症を伴う場合の改善策も解説しています。

お酒を飲むと眠れない、途中で目が覚める原因を漢方の視点から解説。アルコールが心気に与える影響と、熱を冷まして余分な水分を排除する改善方法をご紹介します。

疲れているのに眠れない悩みを漢方の視点で解説。体の冷えや血不足が原因の不眠症状を、漢方薬と生活習慣で改善する方法をご紹介します。

運動して体は疲れているのに眠れない理由を中医学の視点で解説。気の巡りや体質改善による根本的な解決法をお伝えします。

パニック発作や不安感で2時間おきに目が覚める不眠症状の東洋医学的原因を解説。半夏厚朴湯や柴胡加竜骨牡蛎湯が効かない理由と効果的な自然療法をご紹介します。

寝付きは良いけれど3時間程度しか眠れない不眠でお悩みの方へ。百合根、春菊、梨などの秋冬の旬の食材を使った薬膳的アプローチで、自然に睡眠の質を改善する方法をご紹介します。