ピヨ先生こんにちは。
不眠と動悸にお悩みの方から
質問をいただきましたよ。
YouTubeでも解説しています。
外見的な特徴とお悩みの症状
この方の体質の特徴
不眠になる理由って何ですか？
東洋医学では不眠は
精神活動に関連する
心気の乱れと考えます。
心気が正常な機能を維持するには
心の活動や制御を支える血が大切で
様々な原因による結果として
心血が不足すると
心気が空回りを起こし
不眠などになります。
桂枝加竜骨牡蛎湯や
柴胡加竜骨牡蛎湯は
効果がなかったそうですね。
桂枝加竜骨牡蛎湯や
柴胡加竜骨牡蛎湯は
ざっくりと言いますと
脳の働きを調整する
心気の過剰な熱を引き降ろして
鎮める漢方薬です。
それらを飲んでも
効果がなかったと言う事は
不眠や動悸の原因は
心気の過剰な働きだけでは
なさそうですね。
では何が原因なのですか？
BMIの値からは
やせ形で皮膚は乾燥し
体温は高くないが
熱っぽく感じるなどから
血や潤いが
不足している様子が
感じられます。
血や潤いには
熱を冷ます働きもありますので
不足していると
心気の働きを穏やかにできず
眠りに入れなくなります。
しかも手足が冷える寒がり
舌の裏の静脈が細いけど
よく見えるとありますので
体の中の水分を動かす力は
やや弱い感じがします。
そのような状況で
喉が渇いて水を飲みたい
立ちくらみしやすい
のぼせることが多いとありますので
血や潤いの不足に合わせて
巡りの悪さもありそうです。
それにより
必要な潤いはますます
上部へと届かなくなってしまい
心気の働きが鎮まれなくなって
不眠になるのかもしれません。
それと食後に動悸になるそうですね。
食事によって体に起きる現象としては
お腹の中に食べ物が入りますので
それを処理するために
体の中心部に気や血が集中してきます。
この方の場合
大便が2～3日に1回で
便の様子は最初が硬いとありますので
腸管の動きは
あまり良くない上に
吸収する力も
あまり良くない感じがします。
そうしますと
お腹の中に集中した食べ物によって
体の上下を分断されるようになり
上部へは潤いや
血が届きにくくなります。
心気は心臓の働きにも
関与していますので
心気の働きが
血や潤いが届きにくくなり乱され
動悸になるのかもしれません。
おススメの自然療法
この方におススメの自然療法を教えてください。
お腹の働きが
あまり良くない感じがします。
もしかしたら
それが痩せてしまう原因や
立ちくらみ
さらには不眠や動悸の
一因かもしれませんので
食生活の改善をおススメいたします。
喉が渇いて水を飲みたいとありますが
喉の渇きを感じてから水を飲む場合でも
一度にたくさん飲まずに
少しずつ飲まれる方が良いかと思います。
そして甘いものや脂っこいモノ
冷たいものなど
お腹へ負担のかかる
食べ物を避けるようにして
空腹感を感じてから
良く噛んで腹八分目を
お試しください。
まとめ
今回は、不眠と動悸の方の体験談について
解説しました。
ご自分の体質にあった
漢方薬を試してみたい方は
ピヨの漢方の漢方相談を
ご利用ください。
心療内科で睡眠薬をもらっている。
桂枝加竜骨牡蛎湯や柴胡加竜骨牡蛎湯を試したが効果なし。
食後1時間後ぐらいに動悸を感じやすい。