薬膳手帳 【霊芝の驚くべき力】自然が育んだ「仙草」の効能と活用法
霊芝（れいし）の薬効、使用法、注意点を徹底解説。不眠、免疫力低下、喘息などに効果的な「仙草」の力を科学的根拠と共に紹介。正しい摂取方法で健康生活をサポート。
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結石の悩み 【体験談】尿管結石を自然に排出する方法とは？痛みとの闘いを乗り越えた実体験
尿管結石の激痛から解放された体験談をご紹介。結石を自然に排出するための漢方薬や健康食品の活用法、結石ができる体質的特徴、予防のためのポイントまで詳しく解説しています。
結石の悩み 石ができやすい体質の方へ – 胆石・腎石のお悩みと対策法を徹底解説
胆石・腎石に悩む50代女性の体験談をもとに、東洋医学的観点から体質改善のポイントを解説。水分代謝の乱れや気の滞りが招く石形成のメカニズムと、生活習慣の見直しによる自然療法をご紹介します。
不眠 【不眠】寝る直前に何か食べないと眠れない方の原因と自然療法
寝る直前に何かを食べないと眠れない不眠の症状には、東洋医学的な原因があります。気の滞りや胃気の逆流が原因となる不眠症状の改善に役立つ自然療法をご紹介します。
薬膳手帳 銀耳（キクラゲ）の驚くべき健康効果と活用法
銀耳（キクラゲ）の効能や使い方を中医学の観点から解説。滋陰潤肺、養胃生津などの薬効や注意点、おすすめの食べ方までわかりやすくご紹介します。
不眠 不眠症に悩む方必見！寝つきが悪く夜中に目覚める原因と自然療法
寝つきが悪く夜中に何度も目が覚める不眠症の原因を東洋医学的観点から解説。体質改善のための食事法、生活習慣のアドバイスなど自然療法による対処法を紹介します。
薬膳手帳 黒砂糖の効能と使い方｜「命薬」と呼ばれる天然甘味料の秘密
黒砂糖の効能や使い方をご紹介。体を温める作用があり、冷え性や生理痛の緩和に役立つ天然の甘味料です。薬効や注意点、おすすめの活用法まで詳しく解説します。
舌の悩み 舌が大きく見える原因と改善法〜東洋医学の視点から〜
舌が大きく悩んでいますか？東洋医学では「胖大舌」と呼ばれるこの症状には体内の水分バランスが関係しています。原因と改善法を専門家が解説します。
薬膳手帳 栗の驚くべき健康効果と活用法：東洋医学の視点から
栗の東洋医学的効能や現代栄養学的価値を解説。脾胃を整え、腎を強化し、血行を促進する効果など、栗の健康パワーと活用法を専門家が解説します。
薬膳手帳 すももの驚くべき健康効果と薬効 – 漢方の視点から見る自然の恵み
すもも（李）の漢方的効能や薬効、注意点を紹介。むくみ改善や喉の渇き緩和など様々な健康効果と、実践的な食べ方や保存方法もわかりやすく解説します。