薬膳手帳

秋の乾燥で咳やのどの不調にお悩みの方へ。梨と氷砂糖を使った薬膳コンポートで肺を潤し、体の内側からケアしましょう。冷え性の方への注意点も解説。

夏のエアコン冷えや冷たい物の摂りすぎによる胃腸不調に効果的なジンジャーシロップ。生姜とシナモンの薬膳効果で夏バテ予防にも。中医学の視点から解説します。

夏バテや食欲不振に悩む方必見！紫蘇とレモンを使った薬膳ゼリーのレシピをご紹介。漢方の視点から食材の効能を解説し、体質別のおすすめポイントもお伝えします。

夏の暑さによるほてり、むくみ、便秘にお悩みの方必見！すもも酢の薬膳効果と簡単レシピをご紹介。中医学の視点で体質別おすすめも解説します。

旬のあんずとはちみつで作る薬膳スイーツのレシピ。咳や喉の乾燥、便秘、美肌に効果的。中医学の視点から食材の効能を解説します。

完熟梅とりんご酢で作る手作り梅サワーのレシピをご紹介。夏バテ解消や疲労回復、のどの渇きに効果的な薬膳ドリンクです。梅とお酢の漢方的効能も詳しく解説。

梅の薬膳効果で夏バテ解消！漢方の視点から見た梅しょうゆ&梅味噌の作り方と効能を解説。イライラ、食欲不振、暑さ対策に最適な調味料レシピをご紹介します。

夏バテや疲労回復に効果的な梅ブランデーの薬膳レシピをご紹介。漢方の視点から梅と氷砂糖の効能を解説し、体質別のおすすめポイントも。

よもぎ茶の薬膳効果と手作りレシピをご紹介。造血・浄血作用で血の巡りを改善し、女性の冷え性や婦人病対策に効果的。中医学の観点から効能を解説します。

美肌効果とむくみ改善に優れたヨクイニン（はと麦）を使った薬膳団子のレシピ。漢方の知恵で体質に合わせた食事療法を実践しませんか？