薬膳手帳

便秘やむくみでお悩みの方必見！パイナップルの薬膳効果を活かした手作りケーキレシピ。中医学の視点から食材の効能を解説し、体質別のおすすめもご紹介します。

秋冬の疲れやすい体に優しいオートミールクッキーの薬膳レシピ。中医学の視点から食材の効能を解説し、体質別おすすめポイントもご紹介します。

暑い夏を乗り切るはちみつレモンの薬膳レシピをご紹介。中医学の視点から見た食材の効能と、シロップ・ドライレモン・ゼリーの作り方まで詳しく解説します。

砂糖を使わず甘酒で作るいちごジャムのレシピ。中医学的効能でほてりや食欲不振をやさしくケア。材料3つで簡単！春の体調管理に。

豆乳プリンの薬膳効果を中医学の視点で解説。体を潤し、熱を冷ます効果で乾燥や熱っぽさにお悩みの方におすすめ。簡単レシピ付き。

甘夏の皮を使った薬膳ピールのレシピ。陳皮として知られる柑橘の皮は胃腸の調子を整え、痰湿を改善する効果が。簡単な作り方と体質別アドバイスをご紹介。

手作り味噌の薬膳効果を漢方の視点で解説。腸内環境改善で免疫力アップ・美肌効果も。簡単レシピと体質別おすすめポイントをご紹介します。

甘夏ジャムの薬膳効果とレシピをご紹介。酸味がイライラやストレス解消に効果的な理由を中医学の視点で解説します。

寒い冬にぴったり！ココアと豆乳の薬膳効果で疲労回復と心のケアができる簡単プリンレシピ。中医学の視点から食材の効能を解説します。

風邪予防に効果的な金柑はちみつシロップの作り方をご紹介。中医学の視点から金柑とはちみつの薬膳効果を解説し、喉の痛みや咳に悩む方におすすめの自然療法レシピです。