【口臭】口の渇きがあり臭いおならと便秘になる理由

ピヨ先生

こんにちは。

どうなさいましたか？

にゃんたろう

口臭に悩んでいます。

口臭に悩んでいる方は意外と多いものです。歯磨きや口腔ケア用品を使っても改善しない場合、それは体の内側からのSOSサインかもしれません。実は口臭の原因は、口腔内だけでなく、体全体のバランスや内臓機能と深く関係していることがあります。

今回は、特に口の渇きや便秘、ガスの問題を伴う口臭について、体質的な視点から原因を探り、自然な方法で改善する方法をご紹介します。一般的な対症療法ではなく、根本からアプローチすることで、長期的な改善を目指しましょう。

記事のもくじ

口臭と体調不良は関係あるの？

「口臭があるけれど、他にも体の不調を感じる…」という経験はありませんか？実は、これらは互いに関連している可能性が高いのです。

例えば、次のような症状が口臭と一緒に現れることがあります：

これらの症状がある場合、単なる口腔ケアの問題ではなく、体内のバランスが崩れているサインかもしれません。

口臭の原因は人それぞれですが、以下のようなメカニズムが考えられます。

舌に歯形がついていたり、白い苔（舌苔）が付いていたりする場合、体内の水分循環に問題がある可能性があります。体内の水の巡りに勢いがなくなると、下半身に水分が停滞し、上半身（特に口内）に十分な水分が供給されなくなります。

その結果、口の渇きを感じやすくなるのです。口内が乾燥すると、唾液の自浄作用が低下し、細菌が繁殖しやすくなって口臭の原因となります。

食欲は良好なのに便秘になるという状態は、消化機能と食事量のバランスが崩れている証拠かもしれません。体の消化能力以上に食べ物を摂取していると、胃腸の動きに負担がかかり、食べ物が腸内に停滞してしまいます。

この停滞した食べ物は腸内細菌によって分解され、ガスが発生します。このガスが上に向かえばゲップとなり、下に向かえばおならとなって排出されるのです。特に臭いおならが出るということは、腸内で不適切な発酵や腐敗が起きている可能性があります。

飲食物が腸内に停滞すると、その部位では「こもった熱」が生じます。この熱は血流によって体中に運ばれ、最終的に口臭としても現れることがあります。また、腸管の動きが悪くなることで便秘を引き起こし、腸内の毒素が体内に再吸収されることも口臭の原因となるのです。

口臭と関連症状を改善するためには、根本的な体質改善が必要です。以下の方法を試してみましょう。

お腹の周囲の水の巡りを応援する漢方薬が効果的です。特に以下のような漢方薬がおすすめです：

五苓散（ごれいさん）：水分代謝を改善し、むくみや口の渇きに効果的な漢方薬です。体内の水分バランスを整え、余分な水分を排出する働きがあります。
半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）：胃腸の機能を整え、消化不良や胸やけ、げっぷなどの症状を緩和します。胃腸の停滞感がある方に適しています。
平胃散（へいいさん）：消化機能を高め、食べ過ぎによる胃もたれや食欲不振を改善する漢方薬です。胃腸の働きを正常化し、不快なガスの発生を抑える効果が期待できます。

当店では、このような症状でお悩みの方への漢方相談も承っておりますので、お気軽にご相談ください。

体質改善には生活習慣の見直しが欠かせません。以下のポイントを意識してみましょう：

適度な運動を取り入れる
お腹の働きを応援するために、ウォーキングやストレッチなど適度に体を動かすことを心がけましょう。特に腹部のマッサージや腹筋運動は腸の動きを活性化させます。
食事の取り方を見直す
- 空腹感を感じてから食事をとる
- よく噛んで食べる（一口30回が理想的）
- 腹八分目を心がける
- 消化に良い温かい食事を中心にする
- 水分を十分に摂る
睡眠の質を高める
早寝早起きを心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。質の良い睡眠は体の修復と代謝を促進します。