陽虚を改善する温陽の効能を持つ食品

温陽の食品

 

体の芯部の熱源を腎陽といいますが、腎陽は、体の熱源の根本となる働きで、腎陽から供給された熱により、体の各臓器は機能することが出来ます。

そのため、熱が不足しているとあちこちに停滞したり、重い水分や血液は下の方に沈み込んで停滞します。

しかも動きが悪い事で、流れが滞るようになると痛みになることもあります。

このように、体の熱は機能の根源となっていますので、不足することにより整体の働きが低下して様々な症状の原因となります。

このタイプの方が、体質改善するためには、熱を補ってくれる温陽の作用を持つ、食べ物や生薬、漢方薬などを選択します。

 

食品の効能には諸説ありますので参考程度にして、食材はバランス良くお召し上がりください。
 
 
スポンサーリンク
 

穀物類など

 

食べ物   五気 五味
       
もち米  
高きび  

 

 

野菜や果物類など

 

 

食べ物   五気 五味
       
ヨモギ   辛、苦
からし菜  
ネギ  
ピーマン   甘、辛
らっきょう   辛、苦
生姜  
にんにく  
ニラ  
かぼちゃ  
にんじん  
紫蘇  
エゴマ  
たまねぎ   甘、辛
くり  
クルミ  
ナタマメ  
松の実  
ナツメグ  
シナモン   甘、辛
クローブ  
花椒  
フェンネル   甘、辛
八角   甘、辛
さくらんぼ  
もも   甘、酸
杏子   甘、酸

 

 

調味料など

 

 

食べ物   五気 五味
       
黒砂糖  
  酸、苦
紅花油  
菜種油  
マスタード  
トウガラシ  
コショウ  
山椒  

 

 

魚介類など

 

 

食べ物   五気 五味
       
イワナ  
 
アジ  
  甘、鹹
マグロ  
海老  
なまこ  
さば  
うなぎ  
いわし   甘、鹹

 

 

肉類・乳製品など

 

 

食べ物   五気 五味
       
牛肉  
鶏肉  
鹿肉  
マトン  

 

 

お茶など

 

 

食べ物   五気 五味
       
紅茶   甘、苦
杜仲茶  
ジャスミン   甘、辛
日本酒   辛、甘、苦

 

 

参考文献

 

薬膳素材辞典: 健康に役立つ食薬の知識
薬膳関係者必携の定番辞典! 日々の健康管理にも役立つ待望の書!

 

増補新版 薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖
ロングセラー「薬膳・漢方食べ合わせ手帖」の増補版!ページ数、食材数を増やして内容充実! ●社刊『薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖』に食材をプラスし、32ページ増。 ●見やすさ、分かりやすさ、情報量は変えずに、使いやすさを重視。 ●最新の食品成分表に対応。薬膳漢方の考え方、体質チェック、漢方、ハーブ、野菜、果物、肉、魚介...

 

現代の食卓に生かす「食物性味表」―薬膳ハンドブック
現代の食卓に生かす「食物性味表」―薬膳ハンドブック

 

中医臨床のための中薬学
中医臨床のための中薬学

 

 

タイトルとURLをコピーしました