体調不良 秋になると体調を崩しやすくなる理由とは？漢方から学ぶ正しい秋の養生法
秋になると風邪をひきやすくなる理由を漢方の観点から解説。のどの乾燥や気分の落ち込みの原因と、早寝早起きなど具体的な養生法をお伝えします。
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にゃんたろう薬膳 【薬膳レシピ】お正月の残り物で作る黒豆栗パウンドケーキ〜腎を養って老化予防〜
お正月の残り物の黒豆と栗を使った薬膳パウンドケーキのレシピ。中医学の視点から黒豆と栗の腎を養う効果、老化予防の働きを解説。足腰のだるさや髪のトラブルにお悩みの方におすすめです。
にゃんたろう薬膳 お正月の黒豆で一年中健康に！腎を養う薬膳黒豆の作り方
お正月の黒豆を薬膳の視点で解説。腎を養い老化予防に効果的な黒豆の効能と、家庭で作れる本格的なレシピをご紹介します。
にゃんたろう薬膳 米粉とドライフルーツの薬膳パウンドケーキ〜老化予防と気血を補うやさしいレシピ〜
米粉を使った薬膳パウンドケーキのレシピ。レーズンやナッツで気血を補い、シナモンで体を温める効果も。疲れやすい方や老化が気になる方におすすめの漢方スイーツです。
にゃんたろう薬膳 手作りドライフルーツで秋の薬膳ケア～りんごと柿で体を優しく整える～
秋の味覚りんご・柿で簡単ドライフルーツ作り。薬膳の視点から胃腸ケアやのどの乾燥対策まで。オーブンと天日干し両方のレシピを紹介。体質別おすすめも解説。
にゃんたろう薬膳 【薬膳レシピ】りんごはちみつシロップで便秘解消！秋冬の乾燥対策にも効果的な簡単シロップ
りんごとはちみつの薬膳効果を活かしたシロップレシピをご紹介。便秘解消や乾燥対策に効果的で、マフィンや紅茶にも応用できる簡単な作り方を中医学の視点で解説します。
にゃんたろう薬膳 胃腸を元気にする自然のおやつ！手作り干し芋で便秘解消と疲労回復
自然の甘さが魅力の干し芋を薬膳の視点で解説。さつまいもの胃腸を元気にする効果と便秘解消、疲労回復に役立つ手作りレシピをご紹介します。
にゃんたろう薬膳 秋の薬膳スイーツ｜柿プリンで潤いケア〜乾燥が気になるあなたへ〜
秋の味覚柿を使った薬膳プリンのレシピ。のどの渇きや空咳に効果的。豆乳とシナモンで体に優しいスイーツ。中医学の視点で食材の効能と体質別おすすめをご紹介。
嗜眠 夜はしっかり寝ているのに昼間眠くなる原因は？東洋医学的な改善方法を解説
夜はしっかり寝ているのに昼間眠くなる症状「嗜眠」について、東洋医学の視点から原因と改善方法を詳しく解説。心陽不足の改善法と効果的な漢方薬も紹介します。
にゃんたろう薬膳 【秋の薬膳】さつまいもとレモンの蒸し煮で胃腸を元気に！お腹の張りを防ぐやさしいレシピ
秋のさつまいもを使った薬膳レシピ。胃腸を元気にし、お腹の張りを防ぐレモンとはちみつの組み合わせ。中医学の視点から食材の効能を解説します。