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里芋に含まれる栄養素や東洋医学的な効能を解説。疲労回復、便秘改善、消化促進など様々な健康効果と使い方を紹介。自然療法としての応用法や注意点も詳しく説明します。

オクラの東洋医学的効能(健脾消食・潤腸通便)と現代栄養学的健康効果を解説。ネバネバ成分の働きによる便秘解消、胃粘膜保護、血糖値抑制などの効果と食べ方の注意点まで。

ミョウガの発汗解表、散寒通陽、解毒散結、行気健脾といった東洋医学的効能と健康効果を解説。夏バテ防止や月経痛改善、風邪予防などの効果と食べる際の注意点も紹介します。

ナスは涼・甘の性質を持ち、清熱活血止血、消腫利尿、健脾和胃の効能があります。夏バテ解消、むくみ改善、血行促進など、東洋医学的観点からナスの効能と注意点を解説します。

東洋医学における梨の薬効と効能を解説。清熱化痰・生津潤燥の作用で喉の痛み、咳、二日酔いに効果的。体を冷やす性質や注意点も詳しく紹介します。

紫蘇の実と葉には、咳や便秘、胃腸の不調を整える薬膳効果があります。日常の食事に取り入れる方法や注意点を、会話形式でわかりやすく解説！

秋の味覚「柿」の東洋医学的効能を紹介。喉の渇き、咳、二日酔いに効果的な柿の活用法と注意点をQ&A形式で解説。健康維持のための柿の取り入れ方が分かります。

大根の中医学的な性質と効能を解説。消化促進、痰の除去、お腹の張り改善など、日常生活に役立つ大根の活用法と注意点をQ&A形式でわかりやすく紹介します。

枝豆には消化促進、胃腸機能向上、疲労回復など様々な薬効があります。東洋医学の視点から枝豆の効能と注意点を解説し、健康維持への活用法をご紹介します。