野菜果物類

えんどう豆の東洋医学的な効能と現代栄養学的な視点からの健康効果を解説。食欲不振や水虫、むくみの改善、免疫力向上、便通促進など多彩な働きと活用法を紹介します。

からしな（芥子菜）の性味や帰経、咳や胃の不調に対する効能、正しい活用法と注意点をわかりやすく解説。漢方の知恵と現代の栄養学の両面から理解できる完全ガイド。

クコの実（枸杞子）は肝腎を補い、目の健康をサポートする漢方生薬です。効能・効果や正しい使用法、注意点までを専門家が解説します。

緑豆（りょくとう）の清熱解毒・消暑利水などの薬効と活用法をわかりやすく解説。夏バテ防止や解毒効果など、伝統的な使い方から現代の応用まで幅広く紹介します。

冬瓜の漢方的効能を解説。清熱解毒、利尿、生津止渇の作用から使用上の注意点まで、東洋医学的視点から冬瓜の健康効果を詳しく紹介します。

黒ゴマの東洋医学的効能を徹底解説。肝腎の滋養、血の補充から便秘改善まで、様々な健康効果と活用法をQ&A形式でわかりやすく紹介します。

桑の実（桑椹）は白髪予防や便秘改善に効果的な生薬です。性味や帰経、適切な使用法から注意点まで、漢方の視点から桑の実の全てを解説します。

ラッキョウ（薤白）の漢方的効能と使い方を解説。体を温め、胸の痛みを緩和し、消化を助ける効果があり、冷え症や胃腸トラブルに役立つ薬味です。禁忌や注意点も詳しく紹介します。

ニンジンの漢方的効能と活用法を解説。養血明目・健脾化滞の働きで目の疲れや胃腸トラブルに効果的。性味や帰経、具体的な応用例も紹介しています。

ショウガ科の植物、川玉金（ウコン）の驚くべき薬効と健康benefits。心、肺、肝臓への効果や、その貴重な理由を徹底解説します。