野菜果物類

バナナの東洋医学的な薬効や効能を徹底解説。清熱潤腸作用や血圧降下効果など、日常的に活用できる健康効果と使用上の注意点をQ&A形式でわかりやすく紹介します。

マンゴーの薬効や栄養価、効能から禁忌まで徹底解説。清熱作用や利尿効果、抗酸化作用など、美味しいだけでなく健康面でも優れた南国フルーツの魅力をお届けします。

リンゴの東洋医学的な薬効や効能を詳しく解説。清熱生津、止瀉通便などの働きや、便秘・暑気当たりなどへの応用例、禁忌や注意点まで幅広く紹介します。

メロンには驚くべき薬膳効果があります。清熱・解毒作用から利尿効果、美肌効果まで、夏の果物の薬効を徹底解説。食養生に取り入れたい方必見です。

キウイフルーツの東洋医学的な効能や性質、おすすめの食べ方から注意点まで徹底解説。熱を冷まし、のどの渇きを解消する効果など、健康維持に役立つ情報をご紹介します。

檸檬（レモン）の東洋医学における効能や使い方を解説。生津止渇、利肺潤喉などの薬効から使用上の注意点まで、健康維持に役立つ情報をQ&A形式でわかりやすく紹介します。

魚醒草（ドクダミ）の基本情報から薬効、鼻づまり改善のための生葉療法まで徹底解説。清熱解毒、消炎作用、利尿効果など多彩な効能を持つ身近な薬草の実践的活用法をご紹介します。

ほうれん草の栄養価や効能、食べ方を徹底解説。養血止血から便秘改善まで、中医学的視点も含めた完全ガイド。毎日の食卓に取り入れるコツも紹介。

蓮根（ハスの根）の漢方的効能と活用法を解説。血熱の鎮静から貧血改善まで、伝統医学の知恵を現代の食生活に活かす方法を紹介します。