野菜果物類

桃の漢方的な効能と活用法について解説。益気生津から養陰潤燥、利肺鎮咳まで、古来から重宝されてきた桃の薬効と使い方を専門家の視点でわかりやすく紹介します。

レタス（チシャ）の中医学的効能や薬効、おすすめレシピを解説。涼性で体の余分な熱を取り除き、水分代謝を促進する効果があります。サラダだけじゃない、健康的な活用法を紹介。

長ネギの白い部分の薬効・効能を解説。風邪予防や冷え性改善などの効果と使い方、注意点まで。家庭で簡単に取り入れられる薬膳活用法も紹介。

みかん（蜜柑）の効能や漢方としての利用法、注意点を詳しく解説。理気健胃から止渇潤肺まで、古来から愛される柑橘の秘密を専門家視点でご紹介します。

古代から親しまれてきたいちじく（無花果）の漢方的効能と活用法を紹介。便秘解消、のどの痛み緩和、美容効果など、身近な果物の意外な薬効と使い方をわかりやすく解説します。

杏（あんず）は漢方薬として咳止めや便秘改善、美肌効果があります。栄養価や効能、注意点までわかりやすく解説。安全な活用法で自然の恵みを健康に取り入れましょう。

枇杷（びわ）の漢方的効能や使い方をわかりやすく解説。潤肺止咳、生津止渇などの働きから、応用例、禁忌まで専門家視点で紹介。健康維持に役立つ枇杷の知識を得られます。

パイナップルの薬膳としての効能や使い方を解説。清熱通便や健脾和胃など薬効から、むくみ対策や熱中症予防までの活用法、食べ過ぎの注意点まで専門家が徹底解説。

いちごには清涼止渴、健胃消食など多くの薬効があります。漢方医学でのいちごの位置づけや効能、注意点をわかりやすく解説します。血糖値が気になる方は摂取量に注意が必要です。

バナナの東洋医学的な薬効や効能を徹底解説。清熱潤腸作用や血圧降下効果など、日常的に活用できる健康効果と使用上の注意点をQ&A形式でわかりやすく紹介します。