薬膳手帳 魚醒草（ドクダミ）の効能と活用法 〜鼻づまり改善の生葉療法も紹介〜
魚醒草（ドクダミ）の基本情報から薬効、鼻づまり改善のための生葉療法まで徹底解説。清熱解毒、消炎作用、利尿効果など多彩な効能を持つ身近な薬草の実践的活用法をご紹介します。
薬膳手帳
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肉類乳製品 卵の漢方・薬膳における健康効果と活用法
卵の漢方的効能や薬膳での活用法を徹底解説。滋陰潤燥、清咽開音、養血安胎などの効果から、応用例や禁忌まで、伝統医学における卵の全てがわかります。
肉類乳製品 バターの効能と作用：伝統的な食品の健康メリット
バターの驚くべき効能と作用を解説。栄養素、健康効果、正しい摂取方法まで、この伝統的な食品の秘密を徹底解説します。
肉類乳製品 ヨーグルトの効能と注意点：東洋医学の視点から
東洋医学からみたヨーグルトの効能と注意点を解説。虚労改善、腸内環境調整、生津止渴などの作用があり、正しく摂取することで健康維持に役立ちます。
肉類乳製品 チーズの薬効と活用法：東洋医学の視点から
東洋医学から見たチーズの効能や注意点を詳しく解説。養陰補肺作用や潤腸通便効果など、チーズの持つ薬効と安全な活用法について専門家が解説します。
肉類乳製品 牛乳の驚くべき効能と正しい飲み方：東洋医学の視点から解説
牛乳の東洋医学的な効能や性質、正しい飲み方と注意点を詳しく解説。乾燥肌改善や精神安定などの効果から、飲みすぎによる影響まで、科学的根拠に基づいた情報をお届けします。
肉類乳製品 【鹿肉の驚くべき効能】健康と活力を高める伝統食材の秘密とは？
鹿肉の持つ栄養価と漢方的効能を徹底解説。脾（ひ）を補い、腎を温め、冷えや疲労を改善する伝統的な食材の活用法と注意点をわかりやすくまとめました。
肉類乳製品 羊肉の薬効と活用法：東洋医学の視点から
羊肉の東洋医学的効能と活用法を解説。冷え性改善、体力回復、母乳分泌促進などの効果と禁忌事項を詳しく紹介。体を温める食材として最適な羊肉の活用法を知りましょう。
肉類乳製品 鶏肉の漢方的効能と活用法：体を温め、気を補う万能食材
鶏肉の漢方的な効能や使い方を解説。補中益気、精気補充など豊富な薬効と注意点を紹介。体質改善や疲労回復に役立つ鶏肉の活用法をQ&A形式でわかりやすく解説します。
肉類乳製品 牛肉の効能と活用法：古来からの滋養強壮食材を知る
漢方医学における牛肉の効能と活用法を解説。脾気を補い、気血不足を改善する牛肉の性質と効果、注意点をQ&A形式でわかりやすく紹介しています。