薬膳手帳

旬のあんずで作る簡単あんず酒レシピ。薬膳効果でのどの潤い、咳止め、美肌効果も。30-60代女性の夏バテ対策に最適な漢方的アプローチをご紹介。

初夏のらっきょうを使った薬膳漬物レシピ。体を温め気の巡りを整える効果で、冷え性や胸のつかえに悩む方におすすめ。冷蔵庫保存で失敗なしの作り方を漢方の視点で解説します。

珍しいヤマモモで作るジャムレシピを薬膳の視点で解説。抗酸化作用のアントシアニンで美肌効果、中医学的な胃腸調整作用も。簡単レシピと体質別アドバイス付き。

夏の疲れや食欲不振にお悩みの方必見！梅としその薬膳効果を活かした自家製カリカリ梅の作り方をご紹介。中医学の視点から体調管理をサポートします。

いちご・キウイ・レモンを使った薬膳シロップのレシピ。中医学の視点から各食材の効能を解説し、美肌や体調管理に役立つ作り方をご紹介します。

端午の節句に米粉と甘酒で作る薬膳柏餅のレシピ。よもぎ・小豆・白あんの薬膳効果と体質別おすすめを漢方視点で解説。むくみや血行不良にお悩みの方にも。

暑い季節のほてりやのぼせに効果的な薬膳ゼリーをご紹介。いちご・ハイビスカス・はちみつの組み合わせで、美肌とアンチエイジング効果も期待できます。

春のイライラやほてりに効果的な「いちごの甘酒寒天」のレシピをご紹介。中医学の視点から食材の効能を解説し、体質別のおすすめポイントもお伝えします。

春のよもぎを使った体に優しいあんこ饅頭のレシピ。小豆と黒糖で体を温め、むくみや婦人病に効果的な薬膳スイーツです。中医学の視点で食材の効能も解説。

春に芽吹くよもぎを使った薬膳蒸しパンのレシピをご紹介。体を温め、血の巡りを良くし、むくみや婦人科系の不調にやさしく働きかけます。中医学の視点から食材の効能も詳しく解説。