薬膳手帳

おせち料理の豆きんとんを薬膳の視点で解説。白いんげん豆の胃腸を整える効果とむくみ改善レシピを紹介。健康な一年の始まりに。

冬の不調におすすめ！柚子の薬膳効果を活かしたピールとゆず茶のレシピ。食欲不振やストレス解消に効果的な作り方を漢方視点で詳しく解説。

東洋医学の「腎」を補う黒豆・栗・くるみを使った和風シュトーレンレシピ。アンチエイジング効果抜群の薬膳スイーツで、美味しく老化予防しませんか？

冬のみかんを丸ごと活用した薬膳ジャムのレシピ。ビタミンC豊富で美肌効果、胃腸の働きアップに。忘年会疲れの胃にも優しい簡単レシピをご紹介します。

秋の乾燥や風邪による咳・のどの痛みに効果的なかりんはちみつ漬けのレシピをご紹介。漢方・中医学の視点から食材の効能を詳しく解説します。

便秘や美肌にお悩みの方必見！さつまいも・くるみ・ごま・はちみつを使った薬膳マフィンレシピ。漢方の視点で食材の効能を解説。アンチエイジング効果も期待できる優しいスイーツです。

寒い季節の風邪予防に最適な生姜黒糖葛湯のレシピと薬膳効果を詳しく解説。体を温め、寒邪を追い出す伝統的な養生法をご紹介します。

米粉と白玉粉で作るもちもち食感のいきなり団子レシピ。さつまいもと小豆の薬膳効果で便秘解消、美肌、むくみケアに。30-60代女性の秋の不調改善におすすめ。

乾燥する季節の風邪予防に！大根・柚子・はちみつの薬膳効果で喉を潤す簡単シロップレシピ。中医学の視点から食材の効能を詳しく解説します。

10月のハロウィンシーズンにおすすめ！かぼちゃとレーズンの薬膳クッキーで体を温めて疲労回復。お子様と一緒に作れる簡単レシピを中医学の視点で解説します。