野菜果物類

梅（ウメ）の生薬としての効能や活用法を解説。咳止め、整腸作用、夏バテ防止など、古来から重宝されてきた梅の秘密を漢方の観点から紹介します。

スイカ（西瓜）の生薬としての薬効・効能を解説。清熱解暑、除煩止渇、利尿の3つの作用で夏バテや熱中症予防に効果的。皮や種の活用法や注意点も紹介します。

サクランボ（桜桃）の漢方的な効能を詳しく解説。関節痛の緩和、胃腸機能の強化、美肌効果など、知られざる健康効果と適切な摂取方法、注意点までQ&A形式でわかりやすく紹介します。

東洋医学におけるトマトの薬効を詳しく解説。清熱生津止渇、健胃消食などの効能や注意点、おすすめレシピまで。リコピンの抗酸化作用や二日酔い対策にも効果的な理由を紹介。

トウモロコシは生薬として利水消腫・利胆退黄・健脾益肺の効能があります。むくみ改善、胆汁分泌促進、消化機能向上など、玉蜀黍の驚くべき薬効と注意点を解説します。

ブドウの漢方的効能を解説。疲労回復、貧血改善、骨形成促進、むくみ解消などの薬効や注意点をQ&A形式でわかりやすく紹介。健康維持に役立つブドウの活用法も。

里芋に含まれる栄養素や東洋医学的な効能を解説。疲労回復、便秘改善、消化促進など様々な健康効果と使い方を紹介。自然療法としての応用法や注意点も詳しく説明します。

オクラの東洋医学的効能(健脾消食・潤腸通便)と現代栄養学的健康効果を解説。ネバネバ成分の働きによる便秘解消、胃粘膜保護、血糖値抑制などの効果と食べ方の注意点まで。

ミョウガの発汗解表、散寒通陽、解毒散結、行気健脾といった東洋医学的効能と健康効果を解説。夏バテ防止や月経痛改善、風邪予防などの効果と食べる際の注意点も紹介します。

ナスは涼・甘の性質を持ち、清熱活血止血、消腫利尿、健脾和胃の効能があります。夏バテ解消、むくみ改善、血行促進など、東洋医学的観点からナスの効能と注意点を解説します。