薬膳手帳

にゃんたろう薬膳

冬の疲れを癒す!ココア豆乳プリンで心も体もほっこり温まる薬膳レシピ

寒い冬にぴったり!ココアと豆乳の薬膳効果で疲労回復と心のケアができる簡単プリンレシピ。中医学の視点から食材の効能を解説します。
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風邪の季節に!金柑はちみつシロップで自然な喉ケア~薬膳の知恵で体を温めよう~

風邪予防に効果的な金柑はちみつシロップの作り方をご紹介。中医学の視点から金柑とはちみつの薬膳効果を解説し、喉の痛みや咳に悩む方におすすめの自然療法レシピです。
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便秘解消に効果的!りんごとはちみつの薬膳ジャムレシピ

便秘でお悩みの方におすすめ!りんごの皮に含まれる水溶性食物繊維とはちみつの潤腸効果で腸内環境を整える薬膳ジャムのレシピです。中医学的効能も詳しく解説。
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忘年会疲れの胃を癒す!手作りみかんジャムで冬の体調管理

忘年会で疲れた胃腸をケア。みかんの温性と甘味で消化を助ける薬膳ジャムレシピ。中医学の視点から効能と体質別アドバイスを詳しく解説します。
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乾燥の季節に!松の実ペーストサンド米粉クッキーで体の内側から潤いケア

乾燥の季節におすすめ!松の実の薬膳効果で乾燥肌とかゆみ、便秘をケア。米粉クッキーにペーストをサンドした優しい甘さのレシピをご紹介します。
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西太后愛用!美肌を叶えるくるみ汁粉で内側から輝く肌へ

清朝の西太后が愛用していたくるみ汁粉で美肌ケア。シミ・シワ・白髪対策に効果的な薬膳レシピと中医学的効能を詳しく解説します。
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秋の香りで心も体も温まる♪金木犀シロップ&お茶の薬膳レシピ

秋の香り豊かな金木犀を使った薬膳シロップとお茶のレシピをご紹介。冷え性改善、生理痛緩和、ストレス解消に効果的な漢方の知恵を活用した簡単レシピです。
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むくみ解消と美肌に!小豆とごまの薬膳ペーストで体の中からキレイになろう

小豆、黒ごま、はちみつを使った薬膳ペーストレシピをご紹介。むくみ解消や美肌効果を中医学の視点で解説します。簡単5分で作れる体に優しいスイーツです。
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むくみスッキリ!小豆の薬膳パワーで作る手作りあんこレシピ

湿度の高い日本でむくみにお悩みの方へ。小豆の薬膳効果を活用した手作りあんこの作り方とお赤飯レシピをご紹介。中医学の視点から体質別おすすめも解説します。
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美肌と便秘解消に!ハイビスカスローズヒップの寒天ゼリー

肌ダメージケアと便秘解消に効果的なハイビスカスローズヒップ寒天ゼリーのレシピをご紹介。中医学の視点から食材の効能を解説し、体質別のおすすめポイントもお伝えします。