薬膳手帳 【東洋医学の力】蓮の実(蓮子)の効能と使い方〜脾を補い心を養う神秘の実〜
蓮の実(蓮子)は脾を補い、心を養い、腎を益する伝統的な生薬。慢性下痢、不眠、不正出血に効果的で、日常料理にも取り入れやすい。性味や帰経、効能をQ&A形式で解説。
薬膳手帳
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薬膳手帳 【薬膳の知恵】薄荷（はっか）の効能と使い方〜清涼感が心と体を癒す生薬〜
薄荷（はっか）の効能と使い方を東洋医学の観点から解説。頭痛やのぼせ、喉の痛みから気分のリフレッシュまで、古来から愛用されてきた薄荷の魅力と注意点をご紹介します。
薬膳手帳 ナツメ（大棗）の魅力と効能：東洋医学が伝える健康の知恵
約3000年の歴史を持つナツメ（大棗）の補中益気・養血安神の効能と使い方を解説。食欲不振や疲労、不眠やイライラ解消に役立つ東洋医学の知恵を分かりやすくご紹介します。
薬膳手帳 牡蠣の驚くべき健康効果：東洋医学から見た「海のミルク」の力
牡蠣には滋陰養血・寧心安神・清熱解毒の効能があり、のぼせやほてり、不眠や不安を和らげる効果があります。東洋医学と現代栄養学から見た牡蠣の健康パワーを解説します。
薬膳手帳 1日2ℓの水を飲まないとダメですか？
にゃんたろうピヨ先生、こんにちはにゃんたろう水分摂取にお困りの方から質問をいただきましたよ。今回の記事を読むと以下のことがわかります。 理想的な水分の量 飲みすぎかどうかを知るぜひ最後までチェックしてみてくださいね。YouTubeでも解説し...
ブログ 冷え性・寒がり必見！体を温める「温陽作用」のある食品一覧
手足の冷えや低体温が気になる方に。漢方の視点で「温陽作用」のある食品を厳選。食事でぽかぽか温活を始めましょう！オンライン漢方相談受付中
ブログ むくみ・水滞を改善！利湿作用のある食べ物一覧
むくみ・だるさ・水滞が気になる方へ。漢方の知恵を活かした「利湿作用」のある食品を一覧で紹介。食事でスッキリ軽やかに！オンライン漢方相談受付中
ブログ のぼせ・ほてりを和らげる！清熱作用のある食品一覧
のぼせ、ほてり、口内炎、肌トラブルに。漢方でいう「清熱作用」のある食品を一覧で紹介。体の余分な熱を食事で調整しましょう。オンライン漢方相談受付中
ブログ 【血流アップ】冷え・肩こり・生理痛に！活血作用のある食品
冷え、肩こり、生理痛にお悩みの方へ。「活血作用」のある食品で血流を整え、健康的な体を目指しましょう！オンライン漢方相談受付中
ブログ 体質診断チェック
こんにちは、体質診断チェックへようこそ。こちらでは、東洋医学の体質診断チェックの計算をお手伝いします。■動画をご覧になりたい方はコチラ体質診断チェック8つの体質の特徴ごとに12個の質問が出されますので、あまり深く考えずに、ご自身の感覚でゲー...