【不眠】胃腸が弱く冷え性で疲れやすい方の体質の特徴と自然療法

胃腸が弱い

冷え性で疲れやすい
お腹の中でチャポチャポ音がする

舌の苔が厚いことから

お腹の中には

余分な水分が充満していそうです。

昼間眠くなることから

心血の不足があるのかもしれません。

皮膚や髪の毛は乾燥し

目が疲れやすく乾燥しやすい
爪がもろいなどから

末端部では血の不足がありそうです。

ただしBMIの様子や

顔色や舌の色などからは
全体的な血の不足は無さそうです。

仕事が始まってから

不眠になったとのことですので

気の巡りにも負担がかかり

気の伸びやかさは

失われているのかもしれません。

そのため心気を穏やかにするための血は

気の滞りと共に
お腹に停滞している

余分な水分に阻害されて

届けられなくなるために

眠りに入ることができず

不眠になり

さらには気の滞りがあるために

睡眠を維持することができずに

中途覚醒になっているのかもしれません。

喉の渇きがないにチェックがありました。

もしかしたら

体が必要とする以上に

飲み過ぎていて

それによって

のどの渇きを感じないのでは

と思いました。

お腹の中には

動きの悪くなった

水が充満していて

それが血の動きを阻んで
不眠になっていまますので

もし飲み過ぎているかもと

心当たりがありましたら

熱中症の危険がない季節においては
喉の渇きを感じてから

飲む様に心がけてみてください。

またテレビ体操に加えて

近所を軽く散歩をするなどして
体を動かすこともおススメします。

体を良く動かすことで

胃腸の調子も良くなり
お腹の中の水分の動きも

良くなりますので

気が向きましたら

軽く汗ばむくらいの運動も

よろしいかと思います。