薬膳手帳 しじみの効能・効果とは？Q&A形式でわかりやすく解説
しじみの薬効・効果をQ&A形式で解説。清熱解毒、利湿退黄などの漢方的効果から栄養成分、おすすめの食べ方まで。肝機能改善や二日酔い対策に最適な活用法も紹介。
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生理の不調 生理痛と頭痛・月経時に頭痛になる原因3つと対策【生活習慣の改善】
生理中に頭痛に悩まされていませんか？本記事では東洋医学の観点から、月経時に頭痛が起こる原因と自然な解消法をご紹介。血の不足が招く頭痛のメカニズムと、生活習慣の改善による体質改善法を解説します。
薬膳手帳 【泥鰌（どじょう）】古くから愛される水辺の漢方食材
泥鰌（どじょう）の漢方的効能や食べ方をわかりやすく解説。補中益気、利水除湿、解毒作用など健康効果と活用法について専門家が詳しく紹介します。
お腹の不調 【食欲不振】夕方から夜になると食欲がなくなる原因と改善法
夕方から夜にかけて食欲がなくなる原因を東洋医学の視点から解説。体の冷え、お腹の働きの低下、ストレスとの関係性や、無理に食べることの弊害、おすすめの自然療法も紹介します。
薬膳手帳 鯰（なまず）の驚くべき薬効と効能：伝統医学からの視点
鯰（なまず）の伝統医学的な効能や食べ方、禁忌について解説。補虚滋陰・利尿作用があり、食欲不振や乳少、むくみに効果的。正しい活用法と注意点を知って健康維持に役立てましょう。
お腹の不調 お腹が空くのに食べるとお腹が張って吐き気がする3つの原因と解消法
お腹が空いているのに食べるとお腹が張りや吐き気を感じる原因とその解消法をご紹介。ストレスや生活習慣の乱れが招く腸内環境の変化と、自然療法による対策法を専門家が解説します。
薬膳手帳 サメの全知識：効能・使い方・注意点を徹底解説
サメの効能から使い方、注意点まで徹底解説。脾虚や浮腫み改善、傷の治癒促進などの効果が期待できる伝統的な漢方素材の全知識をお届けします。
頭痛 梅雨になると頭痛が起きる本当の理由とは？東洋医学で解明する湿邪対策
梅雨時期の頭痛は湿邪による気血の停滞が原因。東洋医学の視点から効果的なツボ押し、食生活改善、漢方薬による根本的な改善方法をご紹介します。
薬膳手帳 【河豚（ふぐ）の基本知識と効能】毒魚として知られる高級食材の全て
高級食材として知られる河豚（ふぐ）の薬効、効能、正しい食べ方を解説。薬膳的視点からみた河豚の性質と応用例、安全な食べ方まで、ふぐに関する総合情報をお届けします。
喉の不調 ヒステリー球の原因と半夏厚朴湯の効果について【筋肉の緊張を緩めよう】
ヒステリー球の症状でお悩みの方へ。半夏厚朴湯が効かない原因と、筋肉の緊張を緩める自然療法で改善する方法を漢方専門家が解説します。薬に頼らない体質改善法をご紹介。