口臭やドライマウスで舌苔が白くて厚い方の体質の特徴と自然療法

ピヨ先生

こんにちは
どうなさいましたか？

にゃんたろう

口臭とドライマウスにお悩みの方から

質問をいただきましたよ。

口臭やドライマウスでお悩みの方は意外と多いものです。これらの症状は単なる口腔ケアの問題だけでなく、体内の水分バランスの乱れが大きく関係していることをご存知でしょうか？

東洋医学では、体質や舌の状態から体内の不調を読み取り、根本から改善するアプローチを大切にしています。今回は、50代女性の方の事例をもとに、口臭とドライマウスの悩みを東洋医学の視点から解析し、日常生活で実践できる改善策をご紹介します。

記事のもくじ

外見的な特徴とお悩みの症状

興味深いことに、この方の舌の状態を見ると、「苔が白くて厚くべたっとしている」のに「苔の上の水分は乾燥している」という一見矛盾する状態があります。これは体内の水分バランスが大きく崩れていることを示しています。

体の内部には動きの悪い水分が充満しており、それが停滞している間に濃縮されてドロドロした状態になっていると考えられます。具体的には、以下のような症状が見られる可能性があります：

これらは、特にお腹を中心に動きの悪い水分が充満している状態を示唆しています。

一方で、ドライマウスの症状があることから、体の上部は乾燥傾向にあるようです。これには以下のような特徴が関係しているかもしれません：

さらに、以下のような症状からは「水を巡らせる力の不足」が感じられます：

また、気（エネルギー）の巡りもあまり順調ではないと考えられ、そのサインとしては：

このような状態に加えて、体内にこもった熱が生じやすくなっていることも考えられます：

つまり、潤いを持ち上げられず体内にこもった熱が生じるためにドライマウスになり、同時にお腹に停滞した動きの悪い水分が、気の滞りと熱によって濃縮されてドロドロした状態となり、それが口臭の原因になっている可能性が高いのです。

この方の症状改善には、体内の水分バランスを整えることが重要です。喉の渇きをあまり感じていないようですが、これは必要以上に水分を摂りすぎていることが原因かもしれません。

体内の水分バランスを整えるためのポイントをいくつかご紹介します：

喉の渇きを感じてから水分を摂る熱中症の危険がない季節では、喉が渇いたと感じてから水分を摂るようにしましょう。必要以上の水分摂取は、かえって体内の水分代謝を悪くすることがあります。
気や水分を巡らせる運動を取り入れるすでにストレッチ運動を続けられているとのことですが、それに加えて近所を散歩するなどの有酸素運動もおすすめです。周囲の風景を観察しながら行うと、ストレス解消にもつながり、気や水の巡りも良くなりますよ。
リラックスタイムを意識的に作る気の滞りを緩和するために、1日10分でも意識的にリラックスする時間を作りましょう。深呼吸や軽いストレッチなどを取り入れると効果的です。