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お正月の黒豆を薬膳の視点で解説。腎を養い老化予防に効果的な黒豆の効能と、家庭で作れる本格的なレシピをご紹介します。

米粉を使った薬膳パウンドケーキのレシピ。レーズンやナッツで気血を補い、シナモンで体を温める効果も。疲れやすい方や老化が気になる方におすすめの漢方スイーツです。

秋の味覚りんご・柿で簡単ドライフルーツ作り。薬膳の視点から胃腸ケアやのどの乾燥対策まで。オーブンと天日干し両方のレシピを紹介。体質別おすすめも解説。

りんごとはちみつの薬膳効果を活かしたシロップレシピをご紹介。便秘解消や乾燥対策に効果的で、マフィンや紅茶にも応用できる簡単な作り方を中医学の視点で解説します。

自然の甘さが魅力の干し芋を薬膳の視点で解説。さつまいもの胃腸を元気にする効果と便秘解消、疲労回復に役立つ手作りレシピをご紹介します。

秋の味覚柿を使った薬膳プリンのレシピ。のどの渇きや空咳に効果的。豆乳とシナモンで体に優しいスイーツ。中医学の視点で食材の効能と体質別おすすめをご紹介。

秋のさつまいもを使った薬膳レシピ。胃腸を元気にし、お腹の張りを防ぐレモンとはちみつの組み合わせ。中医学の視点から食材の効能を解説します。

簡単でなめらかなガトーかぼちゃレシピ。薬膳の視点から胃腸を整え、疲労回復に効果的な作り方を詳しく解説。30-60代女性の健康をサポート。

かぼちゃの薬膳効果で体を温めて疲労回復！胃腸を補い便秘解消にも効果的な、やさしい甘さのかぼちゃ羊羹レシピをご紹介。寒天と豆乳でヘルシーに仕上げました。