タントウ功

気と小周天
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タントウ功は気功法のアルファオメガ

 

気功法の中でも効果が高く、そのわりに簡単な方法です。

 

太極拳などの基本として行うことも多いようですが、武術によってはこれが究極の鍛錬法でもあるようです。

 

気功法の元になった仙道と言う鍛錬法では、この気功によって練丹つまり丹を練ると言う事を行います。

 

丹を練るとは

 

丹を練るとは何のことやら分かりませんので、東洋医学的に解説してみましょう。

 

練丹とは別名「練精化気」と言って、身体内で精、つまり気も血も津液(水分)も全て含んだ人体のエッセンスと、食事などで摂り入れた栄養分を、呼吸と意識によって気に変えることと言います。

 

東洋医学では、精を様々な身体に必要なモノに変化させる原動力は腎の気であり、腎陽という身体の大元の熱源と考えています。

気功の功の字は、経験や努力の積み重ねで出てくる効果と言う意味を持ちますので、つまり気功とは気を経験し努力し積み重ねると言うことになります。

 

ですから当然“気”が主役となり、気が大量に必要になりますので、気を効率よく発生させる必要があります。タントウ功は、そのための第一歩と言うことになります。

 

糖尿や高脂血症などは、消化吸収機能は衰えてはいないので、食事の不摂生などで、必要以上に不必要な場所に吸収した“精”が蓄積されてしまう状態です。

 

もちろんこの場合“精”の摂り過ぎはカロリー制限などで抑えないといけませんが、この精を気に変える腎気の働きが落ちてきていても、吸収機能は正常であっても練精機能が衰えてしまっているために、体中に精が不必要に蓄積してきます。

 

そうなると吸収した精は、体にとっては邪魔な存在の“邪”である湿濁などと呼ばれる病理産物に変わっていきます。

 

漢方薬でも、腎気を活発にする方剤を体質によって使い分けて、糖尿病などに対応する場合もあるようですが薬だけでは改善は大変なようです。

 

腎気の応援をする漢方薬

 

ちなみに、腎気を保つことが長寿の秘訣と、東洋医学では言われますので、気功法などでは腎気を保つための鍛錬法が沢山あります。

 

タントウコウもその一つですが、少しだけ漢方薬の中で、腎気を応援する働きのあるものをいくつかご紹介します。

 

体質に合ったものを選んで、腎気の補助になさると良いかもしれません。

 

六味丸

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  • 腎陰である体の潤いを補い、腎気の働きを応援する。
  • 疲れると手のひらや足の裏がほてる、腰や下半身に力が入らない、めまい、耳鳴り、寝汗、体が熱っぽい、口が渇く、頻尿、舌が紅く舌苔が乾燥しているような方に。

 

八味丸

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  • 六味丸に腎陽を活性化する働きをプラスして、腎陽の冷えによる、腎気の衰えや、潤いの減少を補う。
  • 腰から下が冷えてだるい、力が入らない、重だるい、夜間頻尿、手足が冷たい、浮腫みがある、小便が出にくい、尿量が増えるような方に。

 

牛車腎気丸

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  • 腎に潤いを与えながら、腎陽を応援して、体が冷えたことによって浮き上がって停滞した熱と水を引き降ろす方剤。
  • 腰や膝が冷えて痛む、手足が冷える、頻尿、浮腫みやすい、尿量が少ない、下半身がだるいような方に。

 

杞菊地黄丸

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  • 肝腎の潤いが減少していて、目を中心とした体の上方に熱がこもっている状態に、腎気を補いながら補充してくれる。
  • 視力の減退、眼精疲労、目が乾燥する、イライラしやすい、目がかすむ、目が充血する、耳鳴り、疲れると手のひらや足の裏がほてるような方に。

 

知柏地黄丸

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  • 腎陰が減少したことによって、体が熱を帯びてしまった状態に、腎陰を補いながら、熱を冷まし、浮き上がった熱を引き降ろす。
  • 疲れると顔がほてりが強い、イライラする、血圧が高くて顔が赤くなる、頭痛などで熱と渇きを感じやすい方に。

 

至宝三鞭丸

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  • 腎陰も腎陽も、補いながら、お腹の機能も高めて、気血を全体に広げる働きも応援する。
  • 手足の冷えがある、腰が冷えて痛い、寒がる、尿量が多く回数も多い、尿量が少なく回数も少ない、浮腫みがある、失禁、食欲不振、早朝に下痢、疲れやすい、体がだるい、お腹が重だるい方など、体全体の衰えがひどい方の助けになります。

 

 

このような方剤を利用しながら、気功なども取り入れつつ“練精”して気に変えることで、精を効率よく消費することに合わせて気が発生し、更に機能が活性化することでダブルで解決していきます。

タントウコウ

 

練精化気

 

身体の根源の働きである腎気で食べ物などで吸収した精を、エネルギーである気に変化させることを言う。

 

タントウ功 意識の場所
意識の注意点は 練丹をする際に意識する身体の部位は何処が良いのかと言うと、やはりおへその下の丹田が一番効率が良いでしょう。特にタントウ功の場合強い呼吸をするわけでもないので、体に負担を強いるわけではないので安心してできます。 先...
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