肥満で痩せられない方に、体質別原因とダイエット方法

ダイエット
にゃさん

中々痩せられないんだけど

良いダイエット法ないかなぁ

美肌漢方

体質によって

太る原因も違いますからね

美肌漢方
少し見てみましょう

 

どうしてダイエットしても痩せられないの?

 

このように、「いろいろな方法のダイエットを試してみたけれど、ちっとも痩せないし、かえって太ってきた」とお悩みの方は多いと思います。

 

そこでこの記事では

①どうして太ってしまうのか?太る原因

②漢方薬によるダイエット方法

③自然療法によるダイエット方法

を中心にご説明いたします。

 

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どうして太ってしまうのか?太る原因

 

肥満と言っても病的なものかどうかは、それぞれの方の体質の状態によって変わってきます、また肥満の原因も体質によって変わります。

 

もちろんどこに基準を置くのかによって変わります。筋肉がしっかりしていて体脂肪も適正ならば、何の問題もありません。

 

肥満は東洋医学的に大きく分けると二つに分類できます。

 

身体が丈夫で体力もあり食欲も旺盛で食べ過ぎるタイプと、やや冷えやすく身体もブヨブヨしていて浮腫みっぽい感じで水っぽいタイプです。

 

前者のタイプの方は、体力もあり食欲も旺盛ですので、食べ過ぎるのを控えるのはもちろんですが、精神的な部分も影響している気がします。

 

と言うのも食べ過ぎてしまう状態は、胃に熱がある状態と考えられるからです。

 

その胃熱がどこから来るかと言うと、やけにセッカチであったり、気が小さくてイライラしやすいタイプの方がストレスを溜め込んで、その緊張が胃に悪さをしていると考えられるからです。

 

ストレスをやけ食いで発散するタイプですと、これはいくら食事制限しようとしても、食事制限がストレスの元ですので、悪循環になってしまいます。

 

このタイプの方はタントウ功など、ゆったりとした気功をおこなうことで、ゆったりとした体の感覚を体に植え付けて、ストレス解消することも重要です。

 

後者のタイプの方は、簡単に言うと水太りのタイプですので、身体の不要物を外に排泄する力が弱くなっている状態ですので、運動を積極的に行うことが必要です。

 

もちろん食事の制限は必要で、特に身体の代謝が悪くなっているのですから、水分の摂取は身体を冷やすため気をつけないといけません。

 

またこのタイプの方は余り動かず、ソファーに座ってテレビを見ながら、ジュースとケーキを食べている感じです。

 

まずは良く動くようにして、いま口に入れようとしている食べ物や飲み物は本当に必要かを、空腹感があるか口渇感があるかを基準にして、余分な物は口に入れないようにすることが重要です。

 

両方のタイプに共通しますが、良く噛む事はダイエットに非常に有効です。

 

一口食べ物を入れたら健康な方は30回は噛めと言うのが、食事療法の基本ですので試してみると良いかと思います。

 

ぴよ

詰め込んで痩せられない人と

処理がうまくいかなくて

痩せられない人がいるのか

 

漢方薬による体質別ダイエット方法

 

ここからは、体質別の漢方薬による治療法をお伝えいたします。

 

しかし、あくまで体質の傾きを整えて、その方に合った体の状態に戻すことが漢方薬による治療法となりますので、ただ痩せさえすればよいという事ではありませんのでご注意ください。

 

病的な状態によって、太って肥満になってしまった方を簡単にタイプ分けします。

 

油っこい物や、甘いもの、飲酒などで、粘っこい痰が停滞し肥満になっているタイプ、お腹が機能低下し、余分な水分が停滞し肥満になっているタイプ、ストレスで緊張し、気血の運行が悪くなり肥満になっているタイプ、身体の中が冷えてしまい、水が体内に停滞し肥満になっているタイプとなります。

 

食べ過ぎが原因の肥満

 

ジャンクフードなどの、甘い物や、脂っこい物、体を冷やす性質の食べ物などの食べ過ぎ、冷たい物や、体を冷やす性質の飲み物、アルコール類の飲み過ぎによって、体の中に動きの悪い水分が停滞するようになり、それがネバネバの煮詰まった状態になることで、体の中に留まってしまい、中々痩せられなくなる。

 

症状

痰が多い、胸や腹が脹る、体が重い

 

治療

痰を除去し、湿を除去し、食事を摂生し、運動をする

温胆湯、平胃散、半夏厚朴湯など

 

お腹の機能低下による肥満

 

お腹の機能が低下して、吸収したは良いが、吸収した栄養を運ぶことが出来なくなり、また血管やリンパなどの組織を、しっかりと締め付けておくことが出来なくなってしまい、漏れ出てしまうように体の中に水分などが停留してしまって痩せられない。

 

症状

だるい、食欲不振、風邪を引きやすい、体が重い

 

治療

お腹の機能を向上させ、余分な水分を除去する

参苓白朮散、防已黄耆湯、補中益気湯など

 

ストレスによる肥満

 

ストレスによって体が緊張してしまい、気血の巡りが悪くなって、食べたものが停滞するようになってしまうと体のあちこちに滞ってしまい肥満になります、しかもストレスによって食欲が異常にわいてくると、ますます痩せられなくなってしまいます。

 

症状

イライラする、胸や脇が脹る、月経不順

 

治療

ストレスを緩め、気血の運行を回復する

通導散、大柴胡湯、加味逍遥散など

 

冷えによる肥満とダイエット

 

体の芯が冷えてしまうと、体の中の水分の巡りが悪くなり、吸収したものを上手く処理できなくなるために、浮腫んだようなブヨブヨの肥満になってしまい、なかなか痩せられなくなってしまいます。

 

症状

腰痛、手足の冷え、夜間頻尿、浮腫

 

治療

身体を温めて、余分な水を除去する

 

 

にゃんたろう

体の機能を

正しい状態に戻すことで

正しい体形にしているぞ

 

自然療法によるダイエット方法

 

自然療法によるダイエット法は、やはり体の機能を正しい状態に戻すことで、その人のあるべき姿に戻すことを目標に考えています。

 

そのため、先ほどもご紹介した、噛むダイエット法などは、安全ですし、体にとても役に経つ方法ですのでおススメです。

 

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また、先ほども書きましたが、水を飲んでいても太ってしまうと仰る方も結構いらっしゃいますが、水は飲み過ぎると太ります

 

喉の渇きもないのに、体の中に入れれば、体の処理が追い付いているうちは良いですが、体の止痢が追い付かなくなってきたら、体にどんどん蓄積されて、目立たないように浮腫みが体全体に広がってしまい、だんだんと痩せられなくなります。

 

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整体の考えでは、例えば便秘してしまうことで肥満になるような方の場合には、仙骨への刺激を与え、お腹の経絡の歪みを整えますので、内臓整体などをされると良いでしょう。

 

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また、体の機能低下とも関連する場合には、頸椎2番、胸椎4・5、胸椎6~9番、11・12番、などの歪みがあることがありますので、それらを自力整体などで、ズレを戻すと良いでしょう。

 

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また自力整体などで、体を動かすことにより運動になりますので、体の代謝も良くなり、体の中に停滞している邪魔モノを排除する手助けにもなりますし、ストレスの解消にもつながってやけ食いなどの機会も減ってきます。

 

ダイエットのコツ

 

たこmeちゃん

良く噛んで

水分の摂り過ぎを控えて

運動するのが一番なのね

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