気と小周天

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タントウ功 気の循環

気を集中する場所 タントウ功での姿勢では臍下丹田(せいかたんでん)だけでなく、仙骨周辺にも筋トーヌスが起こりますので、仙骨周辺も血流が盛んになり温かくなってきます。 ですから正しい姿勢で行うことは、臍下丹田や仙骨に筋トーヌスが起...
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タントウ功 意識の場所

意識の注意点は 練丹をする際に意識する身体の部位は何処が良いのかと言うと、やはりおへその下の丹田が一番効率が良いでしょう。特にタントウ功の場合強い呼吸をするわけでもないので、体に負担を強いるわけではないので安心してできます。 先...
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タントウ功

タントウ功は気功法のアルファオメガ 気功法の中でも効果が高く、そのわりに簡単な方法です。 太極拳などの基本として行うことも多いようですが、武術によってはこれが究極の鍛錬法でもあるようです。 気功法の元になった仙道と言う鍛錬...