薬膳おやつ

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にゃんたろう
にゃんたろう

アトピーで食事制限をしている。

食事を改善するとアトピーが良くなる?って聞いた。

たまにはお菓子が食べたい!

無添加レシピが知りたい。

でもどんな食事やお菓子を作ったらいいのかわからない。

と悩んでいませんか?

 

アトピーの方は食事に気をつけている方も多いのではないでしょうか?

私も食事を気をつけることによって、40数年のアトピーが少しずつ良くなりました。

アトピーの私でも安心して食べることのできる、食事とお菓子のレシピ集です。

 

レシピでは、主にクッキングスケール(はかり)を使用しています。

また洗い物を少なくするため鍋、フライパン、ボウルなどをクッキングスケールに直接置いて計量しています。

 

お菓子にはグルテンフリー、卵なし、乳製品なしなどできる限り表示をしていますが、アレルギーのある方は材料を見て判断、作ってください!!

 

薬膳おやつ

乾燥肌におすすめ食べ物、松の実サンド米粉クッキー(バターなし)

  秋になると乾燥して 「肌がカサカサ」「便秘」になりやすいです ▼この記事を動画にしました。 米粉クッキー(松の実サンド)の薬膳効果 松の実の効果 松の実 性味:微温/甘 帰...
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  便秘で悩んでいませんか? お腹が張ってイライラしたり、吹き出物が出たりしませんか? ▼この記事を動画にしました。 ごまプリンの薬膳効果 黒ごまの効果 黒ごま 性味:平/甘 ...
便秘

【老化防止、美肌の食べ物】胡桃汁粉(くるみ汁粉)の作り方

  年を重ねると気になってくるシミ、シワ、白髪・・・ アンチエイジング、美肌によい【くるみ汁粉】はいかがですか? アンチエイジング、美容に力を入れ、 70代でシミ、シワ、白髪もなかったといわれている、清の...
ストレス解消

【金木犀の香りでリラックス】金木犀シロップ、金木犀お茶の作り方

  秋風にのって、ほのかに香る金木犀(きんもくせい) いい香りです 金木犀を使ったシロップ、お茶です 時期が短いですが シロップ、お茶をぜひ作ってみてください! 金木犀(きんもくせい)の薬膳効果 ...
薬膳おやつ

【ストレス解消の食べ物】ジャスミンとグレープフルーツ寒天ゼリー

新年度や環境の変化で 「イライラ」 「不安」 「ゆううつ」な気分になっていませんか? そんな気持ちのときはジャスミンがオススメです ▼この記事を動画にしました。 ジャスミン茶、グレープ...
薬膳おやつ

【高血圧レシピ】ドライアイ、花粉症による目の症状に 桑麻丸

・イライラしやすい ・血圧が高い ・花粉による目のかゆみ ・ドライアイ このような症状に悩んでいませんか? 血圧が高くなる、イライラする理由の1つに、興奮や活動の過剰があります。 身体の興奮を...
薬膳おやつ

【アトピー ドリンク】杏(あんず)ジュースと、杏の効能

  杏(あんず)って美容によいのかしら? どんな効果があるのかな? 普段、何気なく食べている杏(アプリコット) 杏は6~7月が旬で、生の杏は出回る時期が短く、加工品として手に取ることが多いと思います。ドラ...
薬膳おやつ

【アトピー ドリンク】紫蘇ジュースの作り方と紫蘇の効能

紫蘇のおいしい季節になりました。 6月~8月にかけて赤じそ、青じそが旬になり、お店に多く見かけるようになります。 紫蘇は薬味、梅干し、紫蘇ジュースなどに使われます。たくさん手に入ったら、ジュースに...
薬膳おやつ

ザクザク!オートミールクッキー(小麦粉なし)レシピ

  ザクザクしたクッキーが食べたい! 栄養価が高く、体にやさしいクッキーです 卵なし、乳製品なし、豆乳なしのレシピです。自分で作ると白砂糖なし、甘さも調節できます。 袋の中で混ぜるだけなので、生地は5分く...
薬膳おやつ

【アトピー食事レシピ】アトピー、ストレスに!セロリレシピ

アトピーのかゆみ、肌の悪化、眠れないなどで、イライラしたり、落ち込んだり、ストレスが溜まります。 そんなときにおすすめなのが、【セロリ】 【セロリ】甘・苦、涼性、肝・脾・肺 イライラ、憂鬱などの精神安定 めまい、のぼせ、...
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