美肌に効果があるお茶5選【体質を考慮したお茶の選び方も解説】

美肌になるためのダイエット

こんにちは。

ながつか漢方堂です。

 

美肌漢方
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美肌に効果的なお茶をお探しの方へ。

美肌効果のあるお茶が知りたい。

というか、本当にお茶で美肌になるのか

ちょっと疑ってます。

 

でも美肌になるために毎日手軽にできる事として

それとお茶が好きなので、肌に良いお茶を知りたい。

と悩んでいませんか?

 

本記事では、下記の内容を詳しくご説明いたします。

 

この記事の内容

  • あなたを美肌に導いてくれるお茶の選び方
  • 美肌に効果のあるお茶(生薬)のご紹介

この記事を書いているのは、漢方薬、気功、自然療法を実践し始めて30年以上。

世界中医薬学会連合会認定の、国際中医専門員がお伝えいたします。

 

記事の内容を動画にしました。

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あなたを美肌に導いてくれるお茶の選び方

結論から言うと、誰が飲んでも美肌になるようなお茶はありません。

 

なぜかと言いますと、同じ性質のものを飲み続けていると、そのお茶の持つ性質によって体質がそちらに傾いていきます。

 

それが、うまい具合に体質の傾きを調整してくれるのであれば良いのですが、どんどんと良くない方向へと向かってしまうと、余計に肌荒れなどのトラブルを引き起こします。

 

しかも、お茶として飲む場合には、どうしてもそのお茶の持つ性質が薄くなることも関係します。

 

それが良いからと飲み過ぎてしまうことで、結果的に水分を必要以上に摂ることになり、体の水分が増えすぎて水の巡りが悪くなって、かえって肌荒れの原因になります。

 

例えば、イボやニキビなどで使われることの多いヨクイニンは、一日の量として15~30g使い、30分ほど浸してから、20分程煎じてようやく完成です。

 

緑茶の様な葉物でしたら、すぐに煎じることができますが、飲み過ぎて水分の量が多すぎると、やはり問題になります。

 

なので、お茶で美肌を目指したい場合には、お茶の性質を知り、自分の体質の傾きを調整してくれるお茶をバランス良く選んで飲むことで、緩やかに体調を整えることが出来ます。

 

それを行うための簡単な方法としては、2つの軸で考えることです。

 

飲もうとしているお茶には、体を温める性質があるのか、冷やす性質があるのかという寒い熱いの軸と、体を乾かすのか、体を潤すのかという乾燥と加湿の軸で考えます。

 

ご自分の体質が冷えやすく、浮腫み気味でしたら、体を温めて、乾かす作用のあるお茶を中心に選び、体が暑がりで、乾燥気味でしたら、体を冷やし潤す作用のお茶を選ぶようにします。

 

そうすることで、ご自分の体調を調整することが出来るようになりますので、肌の状態を保つことが出来るようになります。

 

次項から紹介するお茶にも、温めるか冷やすのか、乾燥させるのか潤すのかをご紹介していますので、参考にして選んでください。

 

美肌に効果のあるお茶(生薬)のご紹介

飲むだけではなく、煎じた汁で肌を洗う事でも効果のあるものもご紹介します。

 

ガイヨウ(ヨモギの葉茶) 温める・乾燥

 

体を芯から温めて、血液の巡りを応援してくれますので、冷えて巡りの悪い事が原因で肌荒れになる方に良いです。

 

しかも胃液分泌を促して、食欲を増進してくれます。

 

皮膚を健康に保つには、お腹が健康で、皮膚の材料となるものをしっかりと吸収できなければなりませんので、、お腹の弱い方の助けになります。

 

なお、糖質の摂り過ぎによる糖化では、体内のコラーゲン繊維は壊され変色してしまいますが、ヨモギには糖化を防ぎ、さらにコレステロールを下げる働きもあると言います。

 

お腹の弱い方は、どうしても消化や吸収することに沢山のエネルギーを必要とする食べ物よりも、甘い物など直ぐにエネルギーに変わるものを好みますので、糖化になりやすいとも言えます。

 

しかも、煎じた汁を吹きかけるだけでも、糖化の予防になるとも言われています。

 

さらに、皮膚の真菌を抑制する働きもありますので、お風呂上りに体にかけるだけで、アトピーの痒みが楽になる方もいます。

 

詳しくはこちらから。

 

【アトピー】ヨモギを使って痒みに効果のある人ない人【自然療法】
ヨモギがアトピーの痒みに効果があるか悩んでいませんか?本記事では、ヨモギが痒みに対して効果のある方のタイプを解説しています。ヨモギを体質改善に使って、痒みを改善したい方はご覧ください。

 

ソコウ茶(シソの茎) 温める・乾燥

 

ストレスは肌荒れを起こす大きな原因の1つです。

 

なぜなら、ストレスによって気が滞って血液などの巡りが悪くなると、肌は正しい代謝ができなくなり健康な状態を保てなくなるからです。

 

ソコウには、気の滞りを解消して、鬱滞した巡りを回復させてくれます。

 

ストレスを感じやすく、お腹が張って苦しくなるような場合には、胃の働きを応援しつつ、下向きに気を引き降ろしてくれますので、お腹がスーッと軽くなります。

 

味も、それほど癖もなく飲みやすいので、ストレスを感じやすい方にはおススメです。

 

ちなみに、シソの実は紫蘇子(シソシ)と言いますが、気の滞りを解消する働きとともに、腸の乾燥を潤しながら下向きに引き降ろすことで、便秘にも効果があります。

 

紫蘇子を絞った油はエゴマ油になります。

 

メンインチン茶(カワラヨモギの幼苗) 冷やす・乾燥

 

美味しい物を食べ過ぎて、お腹の中に停滞してしまうと、皮膚からブツブツと出てくるようになります。

 

腸内環境の悪化により、お腹の中で腐敗物質になってしまったものを吸収してしまったとき、体は皮下脂肪へと流すルートを使って、皮膚から排出して難を逃れます。

 

そのため、食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこい物や味の濃厚な物の摂り過ぎによって、お腹の中に食べ物が停滞してしまうと、肌荒れになります。

 

メンインチンは、胆汁の分泌と排泄を促し、脂肪の消化を助けることで、お腹の中に停滞している脂を、体の外に追い出す働きを助けてくれます。

 

さらに、抗菌作用や抗炎症作用により皮膚の状態を改善することから、痒みを抑える働きもありますので、抽出したエキスを皮膚に吹き付けることで痒みが楽になります。

 

しかも、気の滞りを解消して、鬱滞している気や血液を、全身へと届ける働きを回復させてくれますので、ストレスにより熱が生じ、巡りが悪くなっている事による肌荒れの回復を助けてくれます。

 

ケイケットウ茶(鶏血藤の茎) 温める・潤す

 

血液の巡りが悪くて貧血があると、肌は綺麗な状態を保てなくなります。

 

皮膚が健康な状態を保つためには、皮膚の工場になる基底層に、栄養豊富な血液を届ける必要があります。

 

もし血流が悪いと、皮膚をつくるための材料が足りなくなるので、肌の細胞の新陳代謝の働きが鈍くなり、乾燥肌になってガサガサになるなど、肌荒れの原因になります。

 

ケイケットウは、血液の巡りを良くするとともに、血液を補ってくれる働きもありますので、貧血と血行の悪さによる肌荒れからの回復を助けてくれます。

 

特に、女性の月経痛や月経不順にも、血液の巡りを良くすることから効果がありますし、効果が穏やかですので、長く飲み続けることができます。

 

ニクジュヨウ茶(ホンオニクの茎) 温める・潤す

 

体の巡りの原動力が低下していると、肌荒れになります。

 

体の中を巡っている、気や血液は体の芯部の熱によって温められて軽くなることで、全身を巡ることが出来るようになります。

 

そのため、体が芯から冷えていると、気や血液の巡りが悪くなるので、皮膚にまで栄養の補給が届かなくなり、肌が荒れるようになります。

 

ニクジュヨウは腎気を応援して体を芯から温め、体の潤いや血液の材料を補充してくれますので、皮膚を健康に保つために必要な潤いも、届けるためのエネルギーも補ってくれます。

 

しかも、腸管の乾燥による便秘に対しても、腸を潤すことで解消してくれますので、便秘による肌荒れにも効果が期待できます。

 

ただし、体を温める作用がありますので、体が暑がりな方の場合、体に余計に熱がこもってしまうことで、便秘になることもありますので注意が必要です。

 

さらに、シミやそばかすなどの色素沈着に対する効果も報告されています。

 

色素沈着は、皮膚の炎症により、メラニン色素が真皮にまで落ち込んでしまう事が原因で起こります。

 

真皮にまで落ち込んでしまったメラニンは、貪食細胞によって処理される以外に方法がなく、場合によっては年単位の時間がかかるとも言われます。

 

ですが、腎気の働きを高めることで、貪食細胞の働きを活発にする事ができます。

 

そのことから、ニクジュヨウによって腎気を高めることで、真皮に落ち込んだメラニンを処理し、シミやそばかすなどの色素沈着の回復を早めてくれます。

 

色素沈着を解消する方法に関する解説はこちらから。

アトピーの色素沈着を治す漢方薬と食事【原因は3つあります】
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以上5種類の、美肌に良いお茶をご紹介しました。

 

様々な性質のお茶をご紹介しましたが、お茶はあくまで、美味しい味を楽しむために飲んでください。

 

それが良いからと飲み過ぎてしまうと、かえって体調を崩して肌荒れを作る原因になってしまいますので。

 

おまけとして色々な効果もあるんだよ、くらいにしておくのをおススメします。

 

今回は以上です。

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