ヒステリー球の解消におすすめの市販の漢方薬と呼吸法。

気と小周天
スポンサーリンク

バンダットレヤ

 

インドにはバンダットレヤという特殊な呼吸法があります。

 

やり方は実に簡単で、吸気によって息を吸い吸いきった所で息を止めます。

 

息を止めながら身体の下の方である肛門、お腹、喉と締め上げていって、喉を締め上げた状態のまま30秒ほど維持し、今度は身体の上の方から喉、お腹、肛門と緩めていって、呼気によって息を吐き出します。

 

この呼吸法は気を特異的に発生させる場所に、意識の集中を強めに行うことと、呼吸を止めることによって心拍を強くさせることで、気血の流れ自体も力強くするために、かなり効率よく気を発生させつつ上向きの力強い流れを生むことが出来るようです。

 

また身体の中心部の下部から上部へ、気を持ち上げるような方法をとることで、中心部の大きな気の通り道を開通させることになります。

 

ただし強めの呼吸法であるために、1日7分以上は行わない方が良いといいます。

 

ですから私自身もあまり興味が無いので、ほとんど行ったことはないですし、あまりおススメはしないのですが、何故ここで取り上げたかと言いますと、このバンダットレヤの喉とお腹を締める作業と同じことを、日常的に行ってしまっている方が以外に多いからです。

 

喉とお腹を締める弊害

 

それはどのような状態かといいますと、日常生活の中でストレスを感じていると身体は緊張してしまい、喉やお腹などが力んでしまったままになってしまいます。

 

すると喉やお腹が段々と熱を持ち始め、その余分な熱は邪となり、熱の性質のままに体の上部に向かって悪さをするので、更にイライラを生む原因となります。

 

更にイライラだけでなく、熱が頭の潤いを乾燥させてしまえば、不眠やどうにも落ち着かない感覚、あるいは血圧の上昇にもつながってきます。

 

また喉の周辺が緊張していると、その周辺の気血の流れは阻害され吸気が上手く肺に到達できないことで、喘息や咳を発生させやすくなります。もちろん熱が肺に対して悪さをすることでも起こりえます。

 

喉の周辺に気が滞るとヒステリー球に

 

梅核気やヒステリー球と呼ばれる症状にもつながります。

 

ヒステリー球は、気の滞りに停滞した水分が巻き込まれることで生じますので、検査をしてもあるのは水だけですので、異常がないと言われることが多くあります。

 

漢方薬で治療する場合、気の滞りを解消しながら、停滞した水を排除することを中心に治療しますが、体の潤いがなくて気の滞りが強くなっている場合や、冷えによって余分な水分が停滞している場合など、様々な原因があります。

 

ヒステリー球を解消するのに、以下の漢方薬が良く使われます。

 

ヒステリー球の解消に使われる漢方薬

半夏厚朴湯

Amazon | 【第2類医薬品】半夏厚朴湯 エキス細粒51 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】半夏厚朴湯 エキス細粒51 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 脾胃であるお腹を中心に、気の滞りを解消しながら、余分な水分や粘ついたものを、下向きに動かして排除します。
  • 気分がふさぐ、喉に違和感、薄い痰が出る、めまい、嘔気、不安神経症、神経性胃炎、つわり、咳払いをする、しわがれ声、ヒステリー球などの方に。

 

六君子湯

Amazon | 【第2類医薬品】六君子湯 エキス細粒65 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】六君子湯 エキス細粒65 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気のパワーアップを応援することで、お腹に滞りを解消する。食後にお腹が張る、悪心、吐気など肝気の滞りの原因が、脾気の弱さによって起こっているもの。
  • 食べると眠くなりやすい、食欲不振、消化不良、手足に力が入らない、手足が重い、顔色が悪い、みぞおちがつかえる、疲れやすい、貧血性で手足が冷えやすいなどの方に。

 

抑肝散加陳皮半夏

Amazon | 【第2類医薬品】抑肝散加陳皮半夏 エキス細粒92 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】抑肝散加陳皮半夏 エキス細粒92 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の滞りを解消して、気血の巡りを整えて、気の亢進や停滞によって生じた邪熱を抑える。気の滞りによる熱は冷まし、血や水に対してはやや温めて巡りを応援する。
  • 少し消化器が弱い、神経がたかぶりやすい、イライラしやすい、神経症、不眠症、小児夜泣き、神経過敏、更年期障害、ストレスがかかると腹痛や頭痛が起こる、ストレスが上手く発散できないような方に。

 

柴朴湯

Amazon | 【第2類医薬品】柴朴湯 エキス細粒82 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】柴朴湯 エキス細粒82 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気のパワーが足りないことで、鬱々と内側に停滞している気の滞りをを解消しつつ、停滞によって生じた熱を解消しながら、余分な水分や痰も排除する。
  • 気分がふさぐ、喉に違和感がある、風邪を引きやすく治りにくい、めまい、痰が出やすい、ぜんそく、気管支炎、せき、不安神経症、虚弱体質、イライラしやすい、息切れがあるような方に。

 

柴胡清肝湯

Amazon | 【第2類医薬品】柴胡清肝湯エキス〔細粒〕25 48包 | 松浦薬業 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】柴胡清肝湯エキス〔細粒〕25 48包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 神経質な性格で、気が滞りやすく、貧血気味で乾燥しやすい方が、うっ滞した熱で生じた膿などに対して使う。
  • 神経過敏、神経症、慢性扁桃炎、熱をもった赤黒い皮膚、ストレスがあると湿疹や皮膚炎が悪化しやすい、イライラして落ち着きがない、皮膚に膿ができやすい、激しい頭痛などの方に。

 

竹茹温胆湯

Amazon | 【第2類医薬品】竹茹温胆湯 エキス顆粒87 2.0g×24包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】竹茹温胆湯 エキス顆粒87 2.0g×24包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の滞りを解消しながら、余分な水分や痰を排除する働きを、気のパワーアップ、潤いを補充、熱を冷ますなどを応援して、粘ついて詰まった状態を解消する。長引く咳や不眠などに。
  • 風邪などの回復期に熱が長びく、熱が下がっても、気分がすっきりしない、せきやたんが多い、不眠、動悸、痰が黄色い、吐き気、めまい、胃炎などの方に。

 

香蘇散

Amazon | 【第2類医薬品】香蘇散料 エキス細粒18 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】香蘇散料 エキス細粒18 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の滞りを解消する働きを、柴胡のように強く作用しないので、気の虚している状態の方や、乾きの症状が強い方にも使いやすい方剤。
  • ストレスで内にこもった様なイライラがある、神経過敏で胸がすっきりしない、体力のない方の風邪の初期、食欲不振、胃のあたりに不快感や痞えた感じがあるような方に。

 

真武湯

Amazon | 【第2類医薬品】玄武湯 エキス細粒M 2.0g×30包 | 松浦漢方株式会社 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】玄武湯 エキス細粒M 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 腎陽を温めることで、脾胃に停滞した余分な水分を排除する。むくみ、下痢、お腹に水が停滞する、めまい、ふらつき、食欲不振が、水の停滞によって起こる場合に。
  • 冷えがある、寒気が強い、疲労倦怠感、下痢、腹痛、胃腸虚弱、めまい、動悸、寒気が強い風邪、むくみ、体が重い、関節の痛みなどの方に。

 

八味丸

Amazon | 【第2類医薬品】腎陽温補散〔散剤〕68 48包 | 松浦薬業 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】腎陽温補散〔散剤〕68 48包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 六味丸に腎陽を活性化する働きをプラスして、腎陽の冷えによる、腎気の衰えや、潤いの減少を補う。
  • 腰から下が冷えてだるい、力が入らない、重だるい、夜間頻尿、手足が冷たい、浮腫みがある、小便が出にくい、尿量が増えるような方に。

 

またお腹の周辺が同じように緊張していると、お臍の周辺には腸間膜静脈といって、小腸などから吸収した栄養物を肝臓へ運ぶ通り道がありますが、その周辺の流れが長期間のお腹の緊張によって、流れが悪くなってしまいます。

 

あるいはお腹の緊張によって発生した邪熱が、異常な食欲を生みますと肝臓への流れは悪い上に、必要以上の栄養物は入ってくることで大渋滞になってしまいます。

 

お腹は身体の中心部ですので、そのお腹が大渋滞を起こして流れが悪くなると言うことは、全体の巡りが悪くなる事につながります。

 

例えるならば首都高速が大渋滞で、迂回しなければ東西南北どちらの方角に向かうのも、困難な状態でしょうか。

 

滞りは万病の元

 

そのような状態では、食べた飲食物は停滞し腸管の動きも停滞させ、更にバンダットレヤのように、常に上向きに気が逆流すると便秘にもなります。

 

逆に停滞した飲食物に、更に後から食べた飲食物が加わると、向かう場所が無くなり下痢になることもありますので、身体の中で何かが滞る状態を作ることは、健康にとってあまり好ましくないと言えます。

 

ですから喉やお腹に力が入っていることに気がついたら、その度に緩めていくことが重要です。

 

肛門周辺の骨盤底筋は締まっているのが良い

 

では肛門は締めてしまっていても良いのかといいますと良いです。

 

現代人は運動不足で下半身は特に緩んでしまっているので、肛門周辺の骨盤底筋に締りが無い状態になりやすいからです。

 

肛門周辺が緩んでしまい尿の後に尿漏れを感じたりする方は、特にこの周辺を意識して締める方がよいです。ですので肛門周辺は締めていても問題無いと言えます。

 

まとめますとバンダットレヤは、健康な方が気の発生のためという目的のために、時間を決めて行うことは大変効果的です。

 

その場合には肛門、お腹、喉を締め上げると書きましたが、実際には力んでギリギリと締めるよりも、身体を支える働きである、筋トーヌスの状態になるように意識することが重要です。

 

まあ結果的には締めるのですが、力むのでは気血の巡りは悪くなってしまいますが、筋トーヌスの状態にすることで、効率よく気血を生み巡りを促す事につながります。

 

バンダットレヤはおススメしませんが、日常生活の中でリラックスするための、“逆バンダットレヤ”はおすすめいたします。

骨盤底筋

 

ヒステリー球解消のために、逆バンダットレヤ。
タイトルとURLをコピーしました