アトピーのむくみ顔が改善する漢方薬と瞑想法を解説します

アトピー

こんにちは。

ながつか漢方堂です。

 

美肌漢方
美肌漢方

アトピーにお悩みの方へ。

顔がむくむと痒みが強くなって

浮腫みが軽くなると

顔の皮がむけて粉のように落ちて

ガサガサになって悩んでいる。

 

顔のむくみを解消する方法とか

あったら知りたい。

と悩んでいませんか?

 

本記事では、下記の内容を詳しくご説明いたします。

 

この記事の内容

  • むくみ顔になる原因は大きく分けて3つあります
  • むくみによって巡りが邪魔されるので痒みになります
  • むくみ顔を解消するための瞑想法

この記事を書いているのは、漢方薬、気功、自然療法を実践し始めて30年以上。

世界中医薬学会連合会認定の、東洋医学の専門員がお伝えいたします。

 

スポンサーリンク

むくみ顔になる原因は大きく分けて3つあります

以下のような理由がむくみ顔を作ります。

  • ①皮膚表面の働きの低下
  • ②体が寒がりで冷えやすい
  • ③ストレスを感じやすい

1つずつ解説します。

 

①皮膚の働きの低下

 

皮膚の働きが低下していると顔が浮腫みます。

 

皮膚は体を覆っていて、侵入者から体の内側を守る働きの他に、汗腺の働きによって汗のコントロールをしています。

 

汗腺によって必要な時には汗を体外に放出し、汗を出す必要のない時には栄養分などを回収して体の内側に戻す働きをしています。

 

アトピーの方など、皮膚の働きそのものが弱っているところへ、外側からやってきた侵入者によって皮膚の働きが邪魔されてしまうと、汗腺などの働きは正常に行われなくなります。

 

そうなると本来なら汗として放出されたり回収されたりするはずの水分が、皮膚周辺で停滞してしまうので水の巡りは阻害され、渋滞を起こし浮腫みになります。

 

皮膚の働きが低下している方の特徴には

  • 疲れやすい
  • 風邪を引きやすい
  • 咳が出やすい

などが見られることがあります。

 

皮膚の機能を高めて、邪魔をしている侵入者を追い払い、汗腺の働きを正常に戻して解消します。

 

越婢加朮湯

Amazon | 【第2類医薬品】越婢加朮湯 エキス細粒2 2.0g×30包 ×2 | 松浦漢方株式会社 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】越婢加朮湯 エキス細粒2 2.0g×30包 ×2が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気や水を動かす応援をしながら、表面の熱を冷まし、余分な水分は排除します。
  • むくみ、湿疹、皮膚の炎症、目のかゆみがある方に。

 

防已黄耆湯

Amazon | 【第2類医薬品】防已黄耆湯 エキス細粒56 2.0g×30包 ×2 | 松浦漢方株式会社 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】防已黄耆湯 エキス細粒56 2.0g×30包 ×2が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の巡りを表層に広げつつ、内部の水の巡りを促しながら、余分な水を尿から排除することで、体を温めながら水の巡りを整える。
  • 気の広がりが悪く、体に余分な水が停滞して浮腫みやすい方に。

 

②体が寒がりで冷えやすい

 

体が冷えていると、水分の巡りが悪くなって顔がむくみます。

 

体の中の水分は、芯部の熱によって温められて軽くなることで、全身を巡っていますので冷えてしまうと水の巡りが悪くなり、体全体に余分な水分が停滞するようになります。

 

例えば、火力の弱いお風呂では、循環できないので上は熱くても、下は冷えたままということがあります。

 

同じように、芯部の冷えによって水分の巡りが悪くなると、顔の方には熱が停滞して、足の方では冷たい水が落ち込んで浮腫みになります。

 

しかし起きている時は足だけが浮腫んでいても、寝ている時は体は地面と水平になりますので、顔も体の高さも一緒になり、足が浮腫むような事が顔で起こり、朝起きた時には顔がパンパンにとなってしまいます。

 

他にも、上に気を持ち上げられない状態になることで、皮膚の働きが低下して顔が浮腫みになることもあります。

 

体の冷えている方の特徴には

  • 尿の量が少ない
  • 腰や下半身が冷えて痛む
  • 舌がでっぷりと大きい

などが見られます。

 

体を温めて、水の巡りを良くして、余分な水分を排除することで解消する。

 

真武湯

Amazon | 【第2類医薬品】玄武湯 エキス細粒M 2.0g×30包 | 松浦漢方株式会社 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】玄武湯 エキス細粒M 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 腎陽を温めることで、脾胃に停滞した余分な水分の巡りを改善する。
  • 冷えがある、寒気が強い、むくみ、体が重いなどの方に。

 

桂枝加朮附湯

Amazon | 【第2類医薬品】桂枝加朮附湯 エキス細粒15 2.0g×30包 | 松浦漢方株式会社 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】桂枝加朮附湯 エキス細粒15 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 体を芯部から温めて、水を動かす働きを応援して、余分な水分は排除して、水や気の循環を回復させる。
  • 体が冷えている、手足が冷えてこわばる、汗がダラダラ出る、関節痛、神経痛、疲れやすい、重だるい、浮腫みなどの方に。

 

五苓散

Amazon | 【第2類医薬品】五苓散料 エキス細粒16 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】五苓散料 エキス細粒16 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 体を温めて、水の巡りを改善して、全身の余分な水分を排除する。
  • 皮膚が浮腫みがちで浸出液がでやすい、喉が渇くがあまり飲みたくない、ような方に。

 

③ストレスを感じやすい

 

ストレスによって、巡りが悪くなると顔のむくみになります。

 

ストレスによって交感神経が緊張した状態になると、体は興奮して全身の活動を活発にして、体には熱が生じるようになります。

 

頭に血が上ると言われるように、気や血液が大量に顔の方に向かっていき、その勢いが強いと、上の方に押し上げられたままになって下に降りてこられなくなり、顔のむくみになります。

 

ストレスが原因の方の特徴は

  • 排尿回数が少ない
  • 肩こりがある
  • めまいや吐き気を感じる

などが見られます。

 

ストレスを解消して、下向きに降ろしてくる流れを応援して、余分な水分を排除して解消します。

 

抑肝散加陳皮半夏

Amazon | 【第2類医薬品】抑肝散加陳皮半夏 エキス細粒92 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】抑肝散加陳皮半夏 エキス細粒92 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の滞りを解消して、気血の巡りを整えて、気の亢進や停滞によって生じた邪熱を抑える。気の滞りによる熱は冷まし、血や水に対してはやや温めて巡りを応援する。
  • 神経がたかぶりやすくてイライラしやすい、少し消化器が弱くてストレスがかかると腹痛や頭痛が起こり、上手く発散できないような方に。

 

加味逍遥散

Amazon | 【第2類医薬品】加味逍遙散 エキス細粒8 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】加味逍遙散 エキス細粒8 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の滞りによって、体の上の方では気や血液が足りずに熱がこもり、体の中では水が上手く運ばれずに停滞している状態に対して、気や血を巡らせて熱を冷まし、余分な水を引き降ろしながら尿から排除する。
  • のぼせ感、肩こり、疲れやすい、精神不安、イライラする、冷え症、月経不順、月経困難、更年期障害、不眠症などの方に。

 

香蘇散

Amazon | 【第2類医薬品】香蘇散料 エキス細粒18 2.0g×30包 | 松浦漢方 | 漢方薬・生薬
【第2類医薬品】香蘇散料 エキス細粒18 2.0g×30包が漢方薬・生薬ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
  • 気の滞りを解消する働きを、柴胡のように強く作用しないので、気の虚している状態の方や、乾きの症状が強い方にも使いやすい方剤。
  • ストレスで内にこもった様なイライラがあり、神経過敏で胸がすっきりしない、胃のあたりに不快感や痞えた感じがあるような方に。

 

むくみによって巡りが邪魔されるので痒みになります

顔のむくみによって正しい水の供給が阻害されると

  • 顔の痒み
  • 赤みや熱感
  • 乾燥肌でポロポロ粉を吹く

などの症状になる方もいます。

 

これらは、顔の浮腫みになるのと同じ原因によって起こります。

 

顔の痒み

 

顔の皮膚の下が浮腫んでいると、停滞している余分な水分に邪魔されて痒みになります。

 

痒みの原因は、必要なものの流れが滞ることで起こりますので、浮腫みによって顔の毛細血管が圧迫されていると、それを解消するために掻くことで解消します。

 

東洋医学で顔は、胃熱、心の熱、肝鬱など、お腹の状態や精神的な状態に深く関連していると考えています。

 

ですので、ストレスが続いた、お腹に負担のかかるものを食べたなどの、生活背景があると痒みが強くなります。

 

赤みや熱感

 

先ほども書きましたが、ストレスなど様々な理由で体の中に余分な熱が生じると、熱は体の上の方に向かいます。

 

熱の生じている場所が顔と関連の深い部分の場合、赤みや熱感は特に顔に出やすくなります。

 

例えば

  • ストレスが胃に熱を持たせると胃に熱が
  • 睡眠や判断力など精神活動に関連する部分が過度に働くと心に熱が
  • 心の精神活動の結果、筋肉などの強い緊張状態になると肝に熱が

これらによって熱が上に向かい、これらは顔に赤みや熱感を作ります。

 

なお、冷えて巡りが悪くなり、浮き上がった熱だけが顔に赤みを作ることもありますが、その場合はおでこ周辺など顔でも上の方が中心で、顎など下の方では白っぽい、ジュクジュクしているなど冷えて水っぽい状態が見られます。

 

乾燥肌でポロポロ粉を吹く

 

浮腫みによって、皮膚への潤いの提供が阻害されると乾燥肌になります。

 

浮腫みが毛細血管を圧迫すると、皮膚へは潤いが届かなくなるので乾燥しますが、さらに潤いには冷却する働きもあり、活動を制御してもいます。

 

皮膚はターンオーバーと呼ばれる代謝によって、常に新しく入れ替わっていて、冷却水による制御が効かなくなると、活動が過剰になり過ぎて、ポロポロと皮膚の落屑が目立つほどになります。

 

本来ならば皮膚に潤いを提供することで、粉を吹く状態は解消されるのですが、浮腫みが邪魔をしているので、かえって乾燥肌を悪化させてしまいます。

 

ですので、水の巡りを解消して、やや熱を冷ますことで過剰なターンオーバーを制御して解消します。

 

むくみ顔を解消するための瞑想法

これまでご紹介しましたように、顔は体の上にあるので、水の巡りが悪くなって水の流れが上に押し上げられたままになって、降りてこられない状態を解決する必要があります。

 

押し上げているのは気ですので、気を下向きの流れに乗せることで解決します。

 

この場合、運動不足などで体が冷えている方は、階段や坂道を散歩するなどして、循環を良くする必要があります。

 

しかしそれだけでは解消せず、運動するとかえって顔が浮腫み真っ赤になってしまうような方もいます。

 

そこで、瞑想法による、意識の集中する場所を工夫する方法で、体の気をコントロールする方法を解説したします。

 

気は体の様々な働きを支えるエネルギーで、意識を向けた場所に集中します。

 

ですので、気の発生しやすい場所に意識を集中して、その周辺の気の流れを上手く利用することで、上に押し上がっている水を下に引き降ろす流れを作ります。

 

ちなみに指圧や鍼灸などでは、指や針などでツボを刺激して、漢方薬では生薬の持つ気を利用して気を動かしていますが、この方法は意識によって、気を動かそうとする方法です。

 

ではやり方です。

 

①②のタイプの方は、体が弱っている事が症状を作る原因となっていますので、力強い気を生じさせて、気の流れを作りだすことで巡りを回復させます。

 

まずは、へその下の関元に意識を集中してみてください。正確な場所は、へその下の指4本下になります。

 

そして呼吸ですが、初めのうちは普通で良いですが、慣れてきたら5秒間で息を吸い、5秒間息を止めて下腹に空気を押し込むようにして、5秒間で吐くようにしてください。

 

ここに意識を集中すると、上に持ち上がっている余分な熱は引き降ろされ、下の冷えは温められるので、気や水の循環が改善されます。

 

③の方もこの方法でも良いのですが、これよりもさらに熱を降ろす方法として、足の土踏まずにある湧泉に意識を向けて呼吸を行ってみてください。

 

先ほどの関元よりも、さらに上の熱を引き降ろす作用が強くなりますので、イライラしやすい方や不安を感じやすい方は、吐く息を長めにする呼吸法を併用すると効果が上がります。

 

夜になって興奮が取れずに眠れない時などにも、ここに意識を集中して呼吸を穏やかにしていると、頭に上がった熱が下りてきて眠りにつきやすくなります。

 

今回は以上です。

タイトルとURLをコピーしました