アトピー改善のために腸内環境を整えるには漢方薬が効果的です

アトピー

こんにちは。

ながつか漢方堂です。

 

美肌漢方
美肌漢方

アトピーと腸内環境にお悩みの方へ。

腸内環境を整えると良いと聞いて

サプリとか食事とか試してみたけれど

あまり変化を感じなかった。

 

自分に合った方法で

腸内環境を改善したい。

と悩んでいませんか。

 

本記事では、下記の内容を詳しくご説明いたします。

 

この記事の内容

  • アトピー改善のために腸内環境を整える
  • 腸内環境を整えるための漢方薬
  • 食事を変えることで腸内環境を良くするおススメの食材

この記事を書いているのは、漢方薬、気功、自然療法を実践し始めて30年以上。

世界中医薬学会連合会認定の、東洋医学の専門員がお伝えいたします。

 

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アトピー改善のために腸内環境を整えるためのタイプ別解説

アトピー 腸内環境

 

アトピーの症状を改善するためには、腸内環境を整えることで、善玉菌と悪玉菌のバランスを良くすることは大切です。

 

腸内細菌のバランスによって、消化吸収はもちろん、免疫力、皮膚を作る材料やエネルギーの生成などにも大きくかかわっているからです。

 

そのため、以下のような状態がある方は改善の必要があります。

  • ①食欲がない、多く食べられない
  • ②口が渇く、コロコロ状の便秘
  • ③体が重い、下痢しやすい
  • ④口内炎、口臭が多い

1つずつ解説していきます

 

①食欲がない、多く食べられない

 

お腹の機能が低下していると、皮膚の材料や、エネルギーを作り出せなくなり、アトピーの症状が改善しません。

 

体に入った食べ物は、腸管の蠕動運動によって運ばれて、消化吸収、不要物が排出されることで、お腹の中が空っぽになり、空腹感を感じられるようになります。

 

つまり、空腹感を感じるのは、文字通りお腹の中が空っぽになったので、体がエネルギーの要求をしているからです。

 

なお、消化吸収には、消化腺から分泌される消化液だけではなく、腸内細菌も関わっています。さらに、腸の蠕動運動を活発にすることにも腸内細菌が関わっています。

 

善玉菌は37℃程度の、悪玉菌は35℃程度の腸内温度を好むと言われていますので、お腹の機能が低下して、腸内の温度が冷えていると、腸内環境は悪化します。

 

ですから、お腹の機能を高めて、腸の蠕動運動を調整し、余分な水分は排除することで、腸内環境を整えて、腸内細菌の活動を改善していきます。

 

六君子湯

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  • 気のパワーアップを応援することで、お腹に滞りを解消する。食後にお腹が張る、悪心、吐気など肝気の滞りの原因が、脾気の弱さによって起こっているもの。
  • 食べると眠くなりやすい、食欲不振、消化不良、手足に力が入らない、手足が重い、顔色が悪い、みぞおちがつかえる、疲れやすい、貧血性で手足が冷えやすいなどの方に。

 

参苓白朮散料

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  • お腹の機能を高めて、消化吸収する力を応援、余分な水を排除して、気や水分の巡りを改善する。
  • 疲れやすい、胃腸が弱い、痩せて顔色が悪い、食欲がない、消化不良で下痢が続くような方に。

 

人参湯

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  • お腹の元気をパワーアップするために、芯部を温めと、水の巡りを応援することで、冷えからくるお腹の機能低下を改善する。
  • お腹が冷えて働きが弱い、疲れやすくい、手足が冷えやすい、胃腸虚弱、下痢、嘔吐、胃痛、腹痛、唾液が多い、食欲がない、体がだるい、息切れ、冷えるとお腹が痛むような方に。

 

②口が渇く、コロコロ状の便秘

 

お腹の中が乾燥していると、硬いコロコロ便秘などの原因になります。

 

便秘の状態は、真夏の湿度の高い日に、食べ物を放置しておくような状態で、お腹の中では悪玉菌がどんどん増殖して、有害な腐敗物質を作り出します。

 

有害な腐敗物質が吸収されると、体は内側を守るために皮膚から排出するので、アトピーの症状が悪化します。

 

では便秘の原因が乾燥だったら、水を沢山飲めば解決するのか?といいますと、水を沢山飲んでも便秘は解消しません。

 

水を飲むと便が出るのは、水の刺激によって一時的に腸の蠕動運動が活発になっているだけだからです。

 

しかも便秘解消のために水を飲むことを繰り返していると、水によって腸管が冷えてお腹の機能が低下、蠕動運動が悪化することで、便秘の症状が頑固になります。

 

そのため、お腹の機能を応援しつつ、乾燥を潤すことで、腸内環境を整えます。

 

麦門冬湯

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  • お腹の機能を高めて、補充された材料から体に必要な潤いを作り出し、気の巡りを下向きに誘導しながら、停滞している邪魔モノを排除することで、巡りを改善する。
  • たんが切れにくい、カラ咳がでる、喉が乾燥する、声がかれるような方に。

 

白虎加人参湯

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  • 熱によって消耗した気と水を、気を補う事で水を吸収する働きを応援し、潤いを補充しながら、体の上部の熱を引き降ろして冷まします。
  • 熱感と口渇が強い、喉が渇く、ほてる、湿疹、皮膚炎、皮膚のかゆみ、熱くて汗が止まらない、顔が赤くほてる、頭痛、歯が痛むような方に。

 

③体が重い、下痢しやすい

 

お腹の機能が低下して、水分を吸収する働きが衰えて停滞するようになると、下痢しやすくなります。

 

元々お腹の機能が弱い方や、冷たい物の食べ過ぎや飲み過ぎが続いている方の場合、水分を吸収する力が低下し、お腹には水分が残ります。

 

お腹に水分が停滞しているので、空腹にはならずに食欲が低下、お腹や体が重く感じるようになります。

 

そして、吸収されなかったものが蠕動運動で移動すると下痢になります。

 

なお、停滞している間に、熱によって体に有害な腐敗物質に変化すると、水分としての悪さと、熱をしての悪さを同時に発揮して、便は熱感を伴い、尿の色が濃くなります。

 

腐敗物質が吸収されると、皮膚から排除するためアトピーの症状が悪化します。

 

お腹に停滞している余分な水分を排除して、熱が停滞している場合は熱を冷まし、腐敗物質を取り除いて、腸内環境を整えます。

 

加味平胃散

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  • お腹を中心に余分な水分を排除しながら巡りを改善。消化を助けながら消化管の働きを応援して、食べ物をスムーズに移動させる。
  • 胃がもたれる、食欲がない、胸やけが、胃炎、消化不良、食後にお腹が張るような方に。

 

竹茹温胆湯

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  • 気の滞りを解消しながら、余分な水分や痰を排除する働きを、気のパワーアップ、潤いを補充、熱を冷ますなどを応援して、粘ついて詰まった状態を解消する。長引く咳や不眠などに。
  • 風邪などの回復期に熱が長びく、熱が下がっても、気分がすっきりしない、せきやたんが多い、不眠、動悸、痰が黄色い、吐き気、めまい、胃炎などの方に。

 

茵蔯五苓散

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  • 湿熱が停滞して停滞したために、小便や大便の出が悪く、体の熱がこもってしまうような感じの方に。肌が少し腫れるような感じの方にも。
  • 口が渇き、口が苦い、尿の量が少なくて色が黄色で、便秘してお腹が張り、皮膚に熱がこもるような方に。

 

④口内炎、口臭が多い

 

味の濃い物や、脂っこいものなどは、胃に余分な熱を停滞させます。

 

これらの食べ物は、悪玉菌の大好物で、これらを餌にして悪玉菌は増殖します。

 

悪玉菌が増えることで、腸内細菌のバランスが崩れ、免疫の機能が低下、口内炎や、口臭、歯茎が腫れるなどの症状になります。

 

熱によって腸管の潤いが乾燥すると便秘になり、悪玉菌が出す腐敗物質を取り込むことで、アトピーの症状が悪化します。

 

熱を冷まし、悪玉菌を殺菌することで、腸内環境を改善します。

 

半夏瀉心湯

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  • 脾気と胃気の不調によって生じた熱で、心窩部の周辺に滞りが生じた状態を、脾気を応援して、熱を冷まし、塞がった邪を引き降ろして流れを改善する。
  • 喉が渇き、口臭があり、下痢や軟便気味の方、手足は冷えるが顔はのぼせやすい、みぞおちが突っ張る、むかつきがあるような方に。

 

黄連解毒湯

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  • 体全体の熱を冷まし、余分な水分を乾かす作用で、熱や湿熱による邪魔モノを排除したい時に。
  • 熱がある、顔が赤い、口が渇く、尿が黄色い、熱で便秘になる、イライラしやすい、熱っぽくて落ち着きがない、興奮して眠れないなどの方に。

 

三黄瀉心湯

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  • 体の上部の強い熱を、大便から排除する。
  • のぼせ気味で顔面紅潮し、尿の色が濃く、イライラしやすく精神不安、みぞおちのつかえ、便秘しやすい方に。

食事を変えることで腸内環境を良くするおススメの食材

アトピー腸内環境

アトピーの改善のために腸内環境を改善するには、体質を考慮しながら善玉菌が働きやすい場を作ってあげる事が大切です。

 

悪玉菌の出す有害な腐敗物質を、皮膚から排出することでアトピーが悪化するからです。

 

なお善玉菌の働きには

  • 悪玉菌の繁殖を抑える
  • 腸の蠕動運動を促進
  • 免疫力を上げる
  • ビタミンB類などを作る
  • 血清コレステロールを下げる
  • エネルギーを作る

があります。

 

様々なサプリメントなどで善玉菌を増やし、腸内環境を整えようとするのですが、なかなかうまくいきません。

 

なぜなら、お腹の中では常に腸内細菌同士で戦いが起こっており、ちょっと食べたくらいでは、その人固有の腸内細菌のバランスは中々変わらないからです。

 

それどころか体質や食べ物の性質を無視したまま食べ続けていると、お腹の機能はますますおかしくなり腸内環境は悪化します。

 

しかし、体質に合った漢方薬によって体のバランスを整えながら、善玉菌を増やすための食べ物を長く摂り続けていく事で、腸内環境は整ってきます。

 

かと言って無理して変わった食べ物を摂る必要はありません。

 

昔ながらの方法で、しっかりと自然発酵して作ってある味噌や醤油、漬物など、これらの食べ物を美味しく続ける事によって、腸内環境は改善してきます。

 

味噌オーサワ 国内産 立科 三年みそ 麦みそ(300g)【オーサワ】

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  • 味噌は手作りすると、ご自分の好きな味にできるのでおススメなのですが、手間がかかり大変ですので、こちらのような長い時間熟成したお味噌で、酵素を取り入れるのをおススメします。
  • 添加物もなく、濃厚な味噌本来の味を楽しめます。
  • 味噌は麹菌を生きたまま取り込めるものと、加熱して殺菌したものがありますが、殺菌してしまうと麹菌は死んだ状態になりますので、非加熱の物をおススメします。

 

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  • 甘みがあって味のしっかりした醤油です。
  • 原材料も大豆、小麦、食塩だけを使い、杉の桶で、自然発酵させて作ってあり、自然の力を感じられる醤油です。

 

また、悪玉菌を増やさないようにするために、味の濃厚な物や、脂っこいものなどを食べ続けることは控えた方が良いです。

 

今回は以上です。

 

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