高血圧を改善するためのダイエット3つのコツ(1)

高血圧

こんにちは。

ながつか漢方堂です。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

血圧が高いので

下げるために

ダイエットをする方が

いらっしゃいます。

 

そこで今回は

肥満が血圧に与える影響と

高血圧の方におススメの

ダイエット方法について

お話します。

 

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

まずは血圧の説明から

始めて行きます。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

血圧は

血液の循環量と

末梢血管抵抗によって

変わります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

そのうち血液循環量は

心臓から一回に

送り出される量と

 

心臓の拍動数

によって決まり

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

末梢の血管抵抗は

血液が末梢血管を

通る時に必要な

力によって

決まります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

これらを踏まえて

肥満になると

血圧が上がる理由を

解説します。

 

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

血液は自力では

細胞まで移動

できませんので

心臓から押し出される圧力が必要です。

 

これはポンプと

水のような関係です。

 

 

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

血圧は血管にかかる

圧力ですので

押し出す血液の量が

少なければ

 

ホースにかかる圧力は

小さくて済みます。

 

 

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

しかし血管の中を

流れている血液の

量が増えるに従って

 

血管には

何もしないでも

強い圧力がかかる

ようになります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

しかも強い圧力を

加えないと

全体を循環

させるだけの

血流を作ることが

出来なくなります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

また肥満の方の場合

脂肪をはじめとして

 

血管の内外に

様々なモノが

居座っています。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

それらが血管を

外側から

圧迫するようになると

 

その圧迫を押しのけて

血液を通すためには

強い圧力が必要と

なります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

しかも脂質異常症になると

血液の中の糖や

中性脂肪が増えてきます。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

水の様にさらさらした

性質のものが

ホースの中を

流れている場合には

 

必要な場所へ届けるにも

少ない圧力で済みますが

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

ドロドロしたものを

循環させるためには

強い圧力が

必要となります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

しかも血糖値が高いと

血液の浸透圧が高くなり

血液の量が増えますので

 

閉鎖された空間の

充満を強めることになり

血管への圧力は

高くなります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

このように肥満によって

血圧が高くなる理由には

いくつかあります。

 

 

あとがき

(2)へつづきます。

 

高血圧を改善するためのダイエット3つのコツ(2)
...

 

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