食べるとお腹が張り、便秘薬を飲んでも出る日と出ない日がある

お腹の不調

 

物心ついた時から便秘で

食べ物を食べるとお腹が張ります(現在進行形)。

 

それが普通だと思い

最近までずっと放置してました。

 

最近皆と体が違う(太い)事に気づき

筋トレなどをやりましたが

普段よりお腹が筋肉で硬くなったなと思うだけで

お腹周りはあまり変わりませんでした。

 

便秘だと気づいて

硫酸マグネシウムを飲みまくりましたが

出る日と出ない日がやっぱりあり

毎日排便をする事をした事ありません。

 

今は落下腸だと思い色んなマッサージや

エクササイズを試していますが

ご飯を食べてるとやっぱりお腹が張ります。 

 

 

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食べるとお腹が張り便秘

 

食べるとお腹が張るような場合

張るというのは腸管の緊張が 強くなりすぎていると

考えられますので

その強い緊張感を取り除くことが必要です。

 

食べ物などの種類によって

冷えてしまう事でも

腸管の動きが悪くなって

食べると腹が張ってしまう事があります。

 

硫酸マグネシウムは

腸管を冷やす性質がありますので

本当に困った時に使うだけにした方が

良いかもしれません。

 

便秘を解消する食べ物としては

大根、大根おろしをよく食べるようにする

カブ、油揚げや酒粕などと一緒に食べる

ニラ、炒め物にして クルミ、里芋、春菊・・・・

と沢山ありますので

 

これらをバランスよく召し上がりながら

お腹のマッサージなどや

呼吸法などを摂り入れて

腸管の緊張を生んでいる

緊張感を緩めてあげてみてください。

 

お大事になさってください。

 

Bitly

 

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