運動もして健康的な食べ物を心がけ、間食はしないけど空腹感がない

お腹の不調

 

運動もするし

健康的な食べ物を心がけてるし

間食はしないようにしてるんだけど

空腹感がない…。

 

いつでも食べたい気持ちはあるけど

お腹がいつまで経っても鳴らない

 

 

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間食はしないけど空腹感がない

 

空腹感が無い状態は

お腹の働きが低下している

あるいは、お腹の要求以上に

食べてしまっていても起こります。

 

本当に、お腹の働きが低下していたら

食べる量は少なくなりますので

エネルギー不足になって

疲れやすくなります。

 

もしかすると空腹感を感じる前に

食べてしまう事によって

お腹の中で余分な水分として

停滞してしまい

それが、空腹感を感じるのを

邪魔しているかもしれません。

 

これには、ストレスなども

関係していることがあります。

 

水分の飲み方なども気を付けながら

空腹感を意識できるような

食事に少しずつ変えられると

良いかもしれません。

 

お大事になさってください。

 

Bitly

 

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