肩こりになる3つの原因と、解決のための食べ物と自然療法(1)

肩こり

こんにちは。

ながつか漢方堂です。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

肩こりで困っている

方がいらっしゃいます。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

スマホやパソコンの

使い過ぎで

肩こりになる方は多く

 

日本人の3分の2の方が

肩こりに悩んでいるとも

いわれています。

ピヨ先生
ピヨ先生

そこで今回は

肩コリについて

お話しいたします。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

肩こり症状には

いくつかあり

首筋から背中

肩にかけての筋肉が

パンパンに張ったり

 

ずっしりと沈み込むように

重だるくなったり

芯の方でギューッと

締め付けられるように

コルなどがあります。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

この肩から背中に

かけての部位の筋肉は

腕や肩甲骨

 

さらには6~7キロもある

頭を支えていますので

常にかなりの負担が

かかっています。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

筋肉が活動を行うさい

グリコーゲンを分解して

エネルギー源としていますが

 

以前は酸素が少ない状態で

グリコーゲンを消費すると

乳酸が蓄積されて

それが筋肉痛や

筋肉疲労の原因に

なると言われてきました。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

しかし最近では

乳酸そのものよりも

活動によってできた

筋肉の断裂が

 

きちんと修復

されないことに

筋肉痛の原因があると

いわれています。

 

 

ピヨ先生
ピヨ先生

どちらが原因であっても

血流が悪いことで

筋肉に栄養が届けられず

不要物も回収できないと

 

乳酸の蓄積や

筋肉の断裂が

修復されない状態が

続きますので

それが肩で起こると

肩こりになります。

 

あとがき

(2)へつづきます。

 

肩こりになる3つの原因と、解決のための食べ物と自然療法(2)
...

 

 

★YouTubeでもお伝えしています★

 

YouTubeはこちらから

 
体が喜ぶ知恵をお届けします

 

タイトルとURLをコピーしました