冷えと食べ過ぎによる下痢

お腹の不調

 

僕は冷えと食べ過ぎによる下痢です。

腹巻きして暖めてます。

 

効果的な食べ物、運動について

詳しく教えてください。。

 

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冷えと食べ過ぎによる下痢

 

冷えと食べ過ぎによる下痢でしたら

効果的な食べ物は

食べ過ぎを止めること

となります。

 

これ以上

入れる事の出来ない水筒に

水を入れようとしても

こぼれてしまうのと同じように

食べ過ぎないことが

一番の薬となります。

 

もちろん、冷たい食べ物や飲み物は控えて

体を冷やす性質のある飲食物も

控えた方が良いかと思います。

 

運動につきましては

運動不足でしたら

適度に汗ばむくらいの運動を

 

過度に運動し過ぎでしたら

少し体を休ませるくらいのつもりで

運動をされるのが良いかと思います。

 

お大事になさってください。

 

Bitly

 

Bitly

 

あとがき

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